Продукти збільшують лактацію молока матері-годувальниці

Як поліпшити лактацію годує мамі

Для новонародженого в перші місяці немає корисніше їжі, ніж грудне молоко матері. Тільки є ряд факторів, які можуть вплинути на природне годування малюка. У вас теж були випадки, коли грудного молока з деяких причин ставало менше, а то й зовсім не було? Тоді вам потрібно обов'язково ознайомитися зі способами, як підвищити лактацію годує мамі. Інструкції нижче допоможуть дізнатися не тільки причини зменшення грудного молока, а й методи боротьби з цим.

Чому пропадає грудне молоко

Першими в списку причин зниження кількості виробленого молока йдуть такі фактори:

  • неправильний режим харчування годуючої матусі як до пологів, так і при лактації;
  • хронічні недосипання;
  • годування дитини грудним молоком за розкладом, а не за потребою;
  • занадто ранній перехід з лактації грудним молоком на годування сумішами;
  • шкідливі звички;
  • стреси, негативні переживання;
  • неправильний психологічний настрій матері або відсутність бажання годувати дитину грудним молоком.

Ці причини більш зрозумілі на перший погляд, але як годувати малюка мамам, у яких в житті відсутні перераховані вище фактори? Якщо вироблення грудного молока зовсім зупинилася, то це вже захворювання - справжня гипогалактия, яка зустрічається дуже рідко, всього в 5% випадків і є наслідком порушень гормонального фону. Якщо ж хвороба не виявлена, то варто знати, що кількість грудного молока може зменшитися через лактаційний кризів, які відбуваються з 3 по 6 тиждень життя малюка, а ще на 3-4 і на 7-8 місяці. Ці періоди мають кілька важливих особливостей:

  1. Причиною зниження кількості грудного молока є стрибкоподібне розвиток дитини, коли у нього підвищується потреба в більшій кількості їжі, а материнський організм просто не встигає вчасно перебудуватися.
  2. Інша причина - неправильний режим лактації, використання пустушок і відсутність зціджування грудного молока.
  3. Перший криз лактації є найскладнішим, тому подолавши його один раз, потім ви вже будете знати, як повернути грудне молоко.
  4. Найпоширеніша помилка в цей період - введення прикорму, більш рідкісне прикладання малюка до грудей або швидкий переклад з лактації грудним молоком на штучне вигодовування.

Як збільшити лактацію годує мамі

Якщо причина полягає в стрибку розвитку дитини, то проблема, як підвищити лактацію годуючим мамам вирішується сама собою. Матусям потрібно лише частіше прикладати малюка до грудей, щоб грудне молоко стало вироблятися в тій кількості, яка необхідна. При лактаційний криз лікарі все ж рекомендують дотримуватися методів, що підвищують лактацію:

  1. Дотримання правильного харчування і вживання продуктів, що сприяють виробленню грудного молока.
  2. Прийом рекомендованих лікарських препаратів.
  3. Використання народних рецептів.

Продукти харчування, що підвищують лактацію

Основою здорового стану будь-якої людини є правильно харчування. Продукти для лактації годувальниці повинні відповідати кільком критеріям:

  • збалансованість, тобто наявність всіх необхідних мікроелементів і вітамінів;
  • достатня калорійність;
  • відсутність провокаторів алергії, таких як шоколад, цитрусові, мед і ін .;
  • включення в раціон фруктів, овочів, круп і м'яса, молочних продуктів;
  • велика кількість рідини.

Якщо ви дотримуєтеся основ правильного харчування, але грудного молока малюкові все одно недостатньо - спробуйте включити в щоденний раціон продукти, що збільшують лактацію. Серед них можна відзначити:

  1. Лісові горіхи, збільшують жирність молока: волоські, кедрові, мигдаль.
  2. Чорна смородина.
  3. Овочі: салат-латук, морква, редька.
  4. Крупи: гречка, вівсянка, неочищений рис, гарбуз.
  5. Білкові продукти: м'ясо, риба, курячі яйця.

Питні продукти ефективно справляються із завданням, як збільшити обсяг грудного молока і поліпшити лактацію:

  • Імбирний чай;
  • трав'яні відвари з шипшиною, мелісою, материнкою;
  • фруктові компоти;
  • свіжовижаті соки;
  • відвар з вівсянки;
  • чай зелений;
  • кропова вода.

Препарати офіційної медицини представлені широким асортиментом ліків, спрямованих на вирішення проблеми, як збільшити кількість грудного молока і поліпшити лактацію:

  1. «Лактовіт» - чай ​​для лактації. Фітозбір нафасован в спеціальні фільтри, які зручно заварювати. До складу чаю входять фенхель, кмин, аніс і листя кропиви. Інгредієнти покращують склад і приплив крові, стимулюють травлення, стимулюють утворення грудного молока, що підвищує лактацію. Щоб правильно заварити чай, потрібно залити 200 мл окропу один пакетик, використовуючи керамічну або скляний посуд. Пити настій через 15-20 хвилин після заварювання за сніданком і вечерею. Ціна 20 пакетиків - від 300 р.
  2. «Млекоін» - таблетки для збільшення лактації. Показаннями до застосування є рання і пізня гіполактії, продовження природного годування грудним молоком. За півгодини до їжі потрібно розсмоктувати по 5 таблеток за 1 прийом до 2 разів на день. Час лікування - 1,5 тижні відразу після пологів. Ціна - від 136 р.
  3. Апілак - біологічно активна добавка, що має в складі маточне бджолине молочко, картопляний крохмаль, тальк моногідрат лактози та інші допоміжні речовини. Збільшує кількість грудного молока. Застосовувати при лактації після консультації з лікарем. Одноразова доза - 1 таблетка 10 мг. Приймати тричі на день на строк до 2 тижнів.

Рецепти народної медицини приносять не менш ефективний результат при вирішенні питання, як підвищити лактацію грудного молока. Виберіть відповідний для вас спосіб і регулярно його застосовуйте для поліпшення годування:

  1. Волоські горіхи в молоці. Візьміть термос, помістіть туди 0,5 склянки волоських горіхів, потім залийте їх 0,5 л гарячого молока. Після 4 ч настоювання засіб буде готове до вживання. Пийте 2 рази в день по 1/3 склянки невеликими ковтками.
  2. Морква, варена в молоці. Змішайте 0,5 л теплого молока і 3-4 ст. л. перетертої моркви. Пийте по цілому стакану до 3 разів щодоби. Перед сном спробуйте додати в напій трохи меду, щоб зняти напругу.
  3. Відвар фенхеля. Залийте суміш з 1 ч. Л. фенхеля, анісу і кропу склянкою окропу. Пийте після години настоювання по півсклянки, але обов'язково вождів трохи часу після їжі. Вживайте двічі на день.
  4. Кмин зі сметаною. Візьміть склянку сметани і пару плодів кмину, який попередньо розм'якшити. Прокип'ятити суміш близько 5 хвилин. Приймайте по 1 ст. л. по 3 рази щодня.
  5. Анісовий настій. Візьміть 1 ч. Л. насіння анісу, залийте їх склянкою окропу. Зачекайте годину. Після цього прийміть 2 ст. л. настою. Повторюйте процедуру до 4 разів за день.
  6. Одуванчіковий сироп. Візьміть 4 склянки квіток кульбаби, зібрані з ранку при сонячній погоді. Залийте 2 склянками води. Додайте в суміш один подрібнений очищений лимон. Поваріть на невеликому вогні близько години, а потім введіть 0,5 ст. л. цукрового сиропу. Дочекайтеся закипання суміші, процідіть, розлийте в приготовані пляшки. Зберігайте в холодильнику, використовуйте як ароматизатор для чаю, води або інших напоїв.
  7. Редька з медом. Одну подрібнену редьку змішайте з 2 ст. л. меду. Додайте трохи кип'яченої води. Приймайте до 4 ст. л. за один прийом тричі на добу.
  8. Імбирний напій. Візьміть 1 ст. л. імбиру, залийте 1 л води. Варіть близько 5 хвилин. За раз випивайте півсклянки теплого настою. Рекомендується пити до 3 разів за день.

Способи підвищити лактацію грудного молока

Лікарі пропонують кілька простих порад, як підвищити лактацію годуючим мамам:

  1. За півгодини до передбачуваного годування випийте склянку теплого чаю з додаванням молока.
  2. До того, як почати годувати малюка, помасажуйте груди м'якими погладжують рухами за годинниковою стрілкою. Можете використовувати при цьому касторове масло, не захоплюючи область сосок і ареолу.
  3. Закінчивши годування, зробіть масаж грудей вже душем, рухаючись від соска в сторони. Краще, щоб душ був контрастним.
  4. Прикладайте малюка до грудей частіше і не за розкладом, а на вимогу, щоб стимулювати вироблення грудного молока.
  5. Для стабілізації лактації намагайтеся висипатися. Лягайте відпочити навіть вдень, хоча б на трохи.
  6. Часто матусі звертають більше уваги на правильне харчування. Воно необхідне, але не забувайте і про кількість випивається за день рідини: вода, чай, настої з трав.
  7. Спробуйте перед сном проводити лікувальні ванночки. Візьміть миску побільше, налийте туди не дуже гарячої води. Поставте ємність на стіл, опустіть туди груди. Процедура повинна тривати близько 15 хвилин, тому не забувайте підливати гарячу воду. Після закінчення витріть рушником груди і отруюйтесь спати.
  8. Постарайтеся більше виходити на вулицю, гуляти на свіжому повітрі.
  9. Забезпечте собі позитивні емоції, заручившись підтримкою близьких.

Відео: як поліпшити лактацію - доктор Комаровський

Годування малюка грудним молоком - це особливий етап, як в житті дитини, так і мами. Важливо не тільки повноцінне харчування малюка, але і тілесний контакт з матір'ю, тому лікарі не рекомендують нехтувати періодом лактації і рано відлучати дитину від грудей, помітивши зменшення кількості молока. Щоб ви і ваше чадо залишалися спокійними, подивіться нижче корисний відеоролик, що розповідає про поліпшення лактації.

Грудне вигодовування: продукти, що підвищують лактацію

Нерідко занепокоєння годуючих мам викликає зниження кількості молока. При цьому жінки поспішають догодовувати малюка сумішами, а то і зовсім перевести його на штучне харчування. Однак грудне вигодовування тому і називається природним, що передбачено природою, і кращого харчування для малюка не знайти. Фахівці кажуть, що в 98% випадків зниження лактації - явище тимчасове і цілком нормальне. Крім того, це явище циклічне, і може повторюватися раз в два-три місяці. Тому поспішати догодовувати малюка не варто. Якщо прикласти невеликі зусилля, кількість молока збільшиться знову. І допоможуть у цьому, в першу чергу, продукти, що підвищують лактацію.

Перш за все, для підтримки або збільшення лактації необхідно збільшити кількість випивається в день рідини. Організм мами, що годує виробляє щодня близько 900 мл. молока, значить, і вживати потрібно приблизно на літр більше рідини, ніж зазвичай. Це можуть бути напої, соки, чай, молоко і навіть супи. Але переборщувати з рідиною також не варто, її кількість на добу має бути не більше 2-х літрів. В іншому випадку, обсяг молока дійсно може збільшитися, але постраждає його якість - зменшиться кількість вітамінів, білків і жиру. Замість цього фахівці радять включити в раціон продукти для підвищення лактації - молоко, зелений чай, кисломолочні продукти. Наприклад, перед годуванням рекомендують випивати чашку свіжозвареної зеленого чаю, обов'язково гарячого, можна додати в нього молоко. Замість чаю можна випити кефір або йогурт. Протягом дня також рекомендують пити чай з молоком, можна і чорний. Бажано випивати по 0,5 літра молока щодня.

Продукти, що підвищують лактацію - це також горіхи, насіння, морква, фенхель, бринза, адигейський сир, мед, деякі приправи, зокрема, аніс, кмин і імбир. Стимулюють лактацію не тільки молочні напої, але і сироп волоських горіхів, морквяний сік, натуральний сік чорної смородини. Продукти для збільшення лактації - це і пивні дріжджі, які радять вживати мамам, крім іншого, для зміцнення організму, і апілак. Однак вживати апілак слід з обережністю, так як продукти бджільництва можуть викликати алергію у дитини.

Крім того, продукти, що підвищують лактацію - це і багато лікарські трави, якими з успіхом застосовували ще наші прабабусі. До них відносять кропиву, материнку, глід, аніс, кріп. Користь від вживання трав очевидна, адже багато хто з них мають не тільки лактогенного властивостями, але і сприятливо впливають на нервову систему, допомагають зміцнити імунітет. До слова, існує чимало рецептів, які включають як лактогенного збори трав, так і продукти, що підвищують лактацію.

20 гр. листя кропиви (сухих) заливають окропом (1 літр) і наполягають. Приймати настій по 1 ст. ложці тричі протягом дня.

Потовкти плоди анісу, траву материнки і кропу (по 25 гр.) І перемішати. Потім залити 1 ч. Ложку отриманого збору склянкою окропу. Настій приймають тричі на день, до їди, по 1 ст. ложці.

50 гр. вівсяних пластівців змішують з курагою і волоськими горіхами (по 100 гр.). Масу заливають кисломолочними напоями або молоком.

Гречану крупу обсмажують на сковороді і, протягом дня, їдять як насіння.

Свіжовичавлений морквяний сік приймають по півсклянки тричі на день.

По 100 мл. соку редьки і охолодженої підсоленій кип'яченої води змішують з медом (1 ст. ложка). П'ють такий розчин тричі на день.

Ефективний для підвищення лактації відвар імбиру. Столову ложку імбиру (меленого) беруть на 1/2 літра води і протягом 5 хвилин кип'ятять. Приймають відвар тричі на день по третині склянки.

2 ст. ложки волоських горіхів (очищених) заливають в термосі двома склянками молока (попередньо довести до кипіння). Залишають суміш настоюватися на ніч. Вранці ділять розчин на 4 частини, весь обсяг випивають за день.

За 100 гр. інжиру, кураги та родзинок перемолоти і змішати з меленими волоськими горіхами (1 склянка). Додати по 100 гр. меду і вершкового масла, знову перемішати. Суміш приймати перед годуванням, за 15 хв., По столовій ложці.

Змішати 4 склянки кефіру з літром молока, додати 10 гр. волоських горіхів, 1 ст. ложку подрібнених пелюсток кульбаби і листя кропу. Суміш збити міксером, приймати з сніданком по половині склянки.

Напої та продукти для поліпшення лактації

Нерідко у годуючих мам виникає проблема нестачі грудного молока. Іноді молоко зникає зовсім. Причиною такого явища стають неправильне харчування, стреси і неправильне прикладання немовляти.

Щоб підвищити лактацію, постарайтеся налагодити грудне вигодовування і навчитеся правильно прикладати малюка до грудей. Це забезпечить необхідне годування новонародженого і правильну вироблення молока. Крім того, запобігає появі болю в грудях при годуванні і утворення тріщин на сосках.

Правильне харчування годуючої мами - основоположна частина грудного вигодовування. Важливо використовувати необхідні продукти і знати міру. Яку їжу можна їсти при лактації, читайте в статті "Харчування після пологів".

Перш ніж покращувати лактацію, визначте, чи дійсно маляті не вистачає грудного молока. Це можна з'ясувати за двома чинниками:

  1. Кількість сечовипускань за 24 години повинно бути не менше восьми разів;
  2. Малюк не втрачає у вазі. Як розрахувати правильний вага немовляти, дивіться в таблиці ваги дитини до року. Здорова дитина набирає по 120 грам кожного тижня і по 500 грам на місяць.

При нестачі молока, поліпшити лактацію допоможе тільки комплексні заходи. Серед яких, і продукти харчування.

Напої для збільшення вироблення молока

Рідина - відмінний спосіб для поліпшення лактації. У день мамі, що годує необхідно вживати мінімум два-три літри рідини. Звичайно, мова не йде про газованих і спиртних напоях. Такі напої згубні для немовляти. Вони можуть викликати алергію і розлад травлення, сильне отруєння і навіть затримку в рості і розвитку дитини.

Що можна пити мамі, що годує:

  • Чистий негазована вода - основний напій при лактації, який безпечний для малюка і мами;
  • Молоко пити можна, проте з обережністю. До складу такого напою входить коров'ячий білок, який іноді призводить до алергії у немовляти. Поширена думка, що молоко позитивно впливає на лактацію. Однак це не так. Іноді воно навіть призводить до зворотного ефекту:
  • Коров'яче молоко пийте топлене і не раніше, ніж через місяць після пологів. А ось козяче молоко безпечно, проте воно має специфічний смак, який до душі далеко не кожній жінці;
  • Кефір налагоджує роботу кишечника і пригнічує процеси бродіння в організмі. Незважаючи на невеликий вміст алкоголю в складі, цей кисломолочний продукт не зашкодить малюкові. Головне знати міру. Добова доза кефіру - 500 грам.
  • Чорний і зелений чай за півгодини до годування поліпшить вироблення молока. Вибирайте неміцний напій. Періодично можна пити з молоком, якщо у грудничка немає алергії на коров'ячий білок;
  • Якщо ви любите каву, відповідною заміною стане цикорій, яка не впливає на нервові клітини і збудливість грудничка. Пити цикорій слід не більше двох разів на тиждень;

  • Імбирний чай - ефективний і безпечний засіб для поліпшення лактації. Дієтологи і педіатри рекомендують вживати імбир годуючим мамам завдяки цілющому і корисного складу рослини. Щоб приготувати такий чай, корінь імбиру залийте літром води і доведіть до кипіння. Пийте тричі на день по 50 мл;
  • Трав'яні чаї теж ефективні при лактації. однак будьте обережні з вибором трав. Кріп, аніс, кмин, меліса, кропива збільшать обсяг і підвищать якість молока. Також можна купити спеціальний трав'яний чай для годуючих мам;
  • Компот із сухофруктів - смачний і корисний напій. Сухофрукти корисні і безпечні для годуючих мам. Крім того, вони чудово замінюють солодощі. Такий продукт легше засвоюється завдяки термічній обробці, але при цьому зберігає корисні властивості свіжих плодів. Для приготування вітамінного напою використовуйте сушені груші і яблука, чорнослив і курагу;
  • Натуральні соки з моркви, яблук та ягід темних кольорів. При вживанні не забувайте, що у немовляти не повинно бути алергії на інгредієнти! Розбавляйте приготований сік водою наполовину.

Пийте напої теплими. Коли пробуєте новий, в перший раз зробіть кілька ковтків. Один-два дня стежте за реакцією немовляти. Якщо алергії або проблем з животиком немає, пийте напій без побоювань.

  1. Нежирне м'ясо (курка, кролик, індичка, яловичина);
  2. Жирні сорти риби;
  3. Гречана, геркулесовая і вівсяна каша як на воді, так і на молоці;
  4. Хліб з висівками і кмином;
  5. Волоські горіхи і мигдаль;
  6. редька;
  7. морква;
  8. Зелений салат;
  9. Сир, особливо бринза;
  10. Сир з маленькою жирністю і без добавок;
  11. Соняшникове насіння в невеликій кількості;
  12. Біла і чорна смородина;
  13. агрус;
  14. ожина;
  15. Мед їжте акуратно, так як часто викликає алергію.

  • Правильне прикладання малюка до грудей. Слідкуйте, що дитина захопив і сосок, і ареолу .Виберіте комфортну позу годування;
  • Прикладайте грудничка мінімум один раз за дві години. Вночі годуєте по чотири рази;
  • Давайте молоко на вимогу, а не за розкладом;
  • Не забирайте малюка від грудей, поки він не наївся;
  • Не давайте додаткове пиття. Грудне молоко на 90% складається з води і задовольняє потреби малюка в рідині. Допоювання водою тільки зашкодить новонародженому.
  • При докорме не використовуйте соски і пляшечки. Годуєте з ложечки або з шприца;
  • Масажуйте груди круговими рухами за годинниковою стрілкою близько чотирьох хвилин. Масаж стимулює приплив молока;
  • Робіть теплі компреси до годування і прохолодні - після;
  • Не використовуйте для миття звичайне мило і рушники. Мийте груди не більше двох разів в день за допомогою нейтрального рідкого мила або просто водою. Для витирання застосовуйте серветки.

Пам'ятайте, що стан мами безпосередньо впливає на вироблення молока. Повноцінний відпочинок і сон, прогулянки на свіжому повітрі, спокійне і радісний настрій забезпечують нормальний перебіг лактації. Крім того, зверніть увагу на білизну. Воно повинно бути зручним і не натирати соски. Як правильно підібрати бюстгальтер при годуванні, читайте тут.

Продукти покращують лактацію

Як поліпшити лактацію годує мамі

Для новонародженого в перші місяці немає корисніше їжі, ніж грудне молоко матері. Тільки є ряд факторів, які можуть вплинути на природне годування малюка. У вас теж були випадки, коли грудного молока з деяких причин ставало менше, а то й зовсім не було? Тоді вам потрібно обов'язково ознайомитися зі способами, як підвищити лактацію годує мамі. Інструкції нижче допоможуть дізнатися не тільки причини зменшення грудного молока, а й методи боротьби з цим.

Чому пропадає грудне молоко

Першими в списку причин зниження кількості виробленого молока йдуть такі фактори:

  • неправильний режим харчування годуючої матусі як до пологів, так і при лактації;
  • хронічні недосипання;
  • годування дитини грудним молоком за розкладом, а не за потребою;
  • занадто ранній перехід з лактації грудним молоком на годування сумішами;
  • шкідливі звички;
  • стреси, негативні переживання;
  • неправильний психологічний настрій матері або відсутність бажання годувати дитину грудним молоком.

Ці причини більш зрозумілі на перший погляд, але як годувати малюка мамам, у яких в житті відсутні перераховані вище фактори? Якщо вироблення грудного молока зовсім зупинилася, то це вже захворювання - справжня гипогалактия, яка зустрічається дуже рідко, всього в 5% випадків і є наслідком порушень гормонального фону. Якщо ж хвороба не виявлена, то варто знати, що кількість грудного молока може зменшитися через лактаційний кризів, які відбуваються з 3 по 6 тиждень життя малюка, а ще на 3-4 і на 7-8 місяці. Ці періоди мають кілька важливих особливостей:

  1. Причиною зниження кількості грудного молока є стрибкоподібне розвиток дитини, коли у нього підвищується потреба в більшій кількості їжі, а материнський організм просто не встигає вчасно перебудуватися.
  2. Інша причина - неправильний режим лактації, використання пустушок і відсутність зціджування грудного молока.
  3. Перший криз лактації є найскладнішим, тому подолавши його один раз, потім ви вже будете знати, як повернути грудне молоко.
  4. Найпоширеніша помилка в цей період - введення прикорму, більш рідкісне прикладання малюка до грудей або швидкий переклад з лактації грудним молоком на штучне вигодовування.

Як збільшити лактацію годує мамі

Якщо причина полягає в стрибку розвитку дитини, то проблема, як підвищити лактацію годуючим мамам вирішується сама собою. Матусям потрібно лише частіше прикладати малюка до грудей, щоб грудне молоко стало вироблятися в тій кількості, яка необхідна. При лактаційний криз лікарі все ж рекомендують дотримуватися методів, що підвищують лактацію:

  1. Дотримання правильного харчування і вживання продуктів, що сприяють виробленню грудного молока.
  2. Прийом рекомендованих лікарських препаратів.
  3. Використання народних рецептів.

Продукти харчування, що підвищують лактацію

Основою здорового стану будь-якої людини є правильно харчування. Продукти для лактації годувальниці повинні відповідати кільком критеріям:

  • збалансованість, тобто наявність всіх необхідних мікроелементів і вітамінів;
  • достатня калорійність;
  • відсутність провокаторів алергії, таких як шоколад, цитрусові, мед і ін .;
  • включення в раціон фруктів, овочів, круп і м'яса, молочних продуктів;
  • велика кількість рідини.

Якщо ви дотримуєтеся основ правильного харчування, але грудного молока малюкові все одно недостатньо - спробуйте включити в щоденний раціон продукти, що збільшують лактацію. Серед них можна відзначити:

  1. Лісові горіхи, збільшують жирність молока: волоські, кедрові, мигдаль.
  2. Чорна смородина.
  3. Овочі: салат-латук, морква, редька.
  4. Крупи: гречка, вівсянка, неочищений рис, гарбуз.
  5. Білкові продукти: м'ясо, риба, курячі яйця.

Питні продукти ефективно справляються із завданням, як збільшити обсяг грудного молока і поліпшити лактацію:

  • Імбирний чай;
  • трав'яні відвари з шипшиною, мелісою, материнкою;
  • фруктові компоти;
  • свіжовижаті соки;
  • відвар з вівсянки;
  • чай зелений;
  • кропова вода.

Препарати офіційної медицини представлені широким асортиментом ліків, спрямованих на вирішення проблеми, як збільшити кількість грудного молока і поліпшити лактацію:

  1. «Лактовіт» - чай ​​для лактації. Фітозбір нафасован в спеціальні фільтри, які зручно заварювати. До складу чаю входять фенхель, кмин, аніс і листя кропиви. Інгредієнти покращують склад і приплив крові, стимулюють травлення, стимулюють утворення грудного молока, що підвищує лактацію. Щоб правильно заварити чай, потрібно залити 200 мл окропу один пакетик, використовуючи керамічну або скляний посуд. Пити настій через 15-20 хвилин після заварювання за сніданком і вечерею. Ціна 20 пакетиків - від 300 р.
  2. «Млекоін» - таблетки для збільшення лактації. Показаннями до застосування є рання і пізня гіполактії, продовження природного годування грудним молоком. За півгодини до їжі потрібно розсмоктувати по 5 таблеток за 1 прийом до 2 разів на день. Час лікування - 1,5 тижні відразу після пологів. Ціна - від 136 р.
  3. Апілак - біологічно активна добавка, що має в складі маточне бджолине молочко, картопляний крохмаль, тальк моногідрат лактози та інші допоміжні речовини. Збільшує кількість грудного молока. Застосовувати при лактації після консультації з лікарем. Одноразова доза - 1 таблетка 10 мг. Приймати тричі на день на строк до 2 тижнів.

Рецепти народної медицини приносять не менш ефективний результат при вирішенні питання, як підвищити лактацію грудного молока. Виберіть відповідний для вас спосіб і регулярно його застосовуйте для поліпшення годування:

  1. Волоські горіхи в молоці. Візьміть термос, помістіть туди 0,5 склянки волоських горіхів, потім залийте їх 0,5 л гарячого молока. Після 4 ч настоювання засіб буде готове до вживання. Пийте 2 рази в день по 1/3 склянки невеликими ковтками.
  2. Морква, варена в молоці. Змішайте 0,5 л теплого молока і 3-4 ст. л. перетертої моркви. Пийте по цілому стакану до 3 разів щодоби. Перед сном спробуйте додати в напій трохи меду, щоб зняти напругу.
  3. Відвар фенхеля. Залийте суміш з 1 ч. Л. фенхеля, анісу і кропу склянкою окропу. Пийте після години настоювання по півсклянки, але обов'язково вождів трохи часу після їжі. Вживайте двічі на день.
  4. Кмин зі сметаною. Візьміть склянку сметани і пару плодів кмину, який попередньо розм'якшити. Прокип'ятити суміш близько 5 хвилин. Приймайте по 1 ст. л. по 3 рази щодня.
  5. Анісовий настій. Візьміть 1 ч. Л. насіння анісу, залийте їх склянкою окропу. Зачекайте годину. Після цього прийміть 2 ст. л. настою. Повторюйте процедуру до 4 разів за день.
  6. Одуванчіковий сироп. Візьміть 4 склянки квіток кульбаби, зібрані з ранку при сонячній погоді. Залийте 2 склянками води. Додайте в суміш один подрібнений очищений лимон. Поваріть на невеликому вогні близько години, а потім введіть 0,5 ст. л. цукрового сиропу. Дочекайтеся закипання суміші, процідіть, розлийте в приготовані пляшки. Зберігайте в холодильнику, використовуйте як ароматизатор для чаю, води або інших напоїв.
  7. Редька з медом. Одну подрібнену редьку змішайте з 2 ст. л. меду. Додайте трохи кип'яченої води. Приймайте до 4 ст. л. за один прийом тричі на добу.
  8. Імбирний напій. Візьміть 1 ст. л. імбиру, залийте 1 л води. Варіть близько 5 хвилин. За раз випивайте півсклянки теплого настою. Рекомендується пити до 3 разів за день.

Способи підвищити лактацію грудного молока

Лікарі пропонують кілька простих порад, як підвищити лактацію годуючим мамам:

  1. За півгодини до передбачуваного годування випийте склянку теплого чаю з додаванням молока.
  2. До того, як почати годувати малюка, помасажуйте груди м'якими погладжують рухами за годинниковою стрілкою. Можете використовувати при цьому касторове масло, не захоплюючи область сосок і ареолу.
  3. Закінчивши годування, зробіть масаж грудей вже душем, рухаючись від соска в сторони. Краще, щоб душ був контрастним.
  4. Прикладайте малюка до грудей частіше і не за розкладом, а на вимогу, щоб стимулювати вироблення грудного молока.
  5. Для стабілізації лактації намагайтеся висипатися. Лягайте відпочити навіть вдень, хоча б на трохи.
  6. Часто матусі звертають більше уваги на правильне харчування. Воно необхідне, але не забувайте і про кількість випивається за день рідини: вода, чай, настої з трав.
  7. Спробуйте перед сном проводити лікувальні ванночки. Візьміть миску побільше, налийте туди не дуже гарячої води. Поставте ємність на стіл, опустіть туди груди. Процедура повинна тривати близько 15 хвилин, тому не забувайте підливати гарячу воду. Після закінчення витріть рушником груди і отруюйтесь спати.
  8. Постарайтеся більше виходити на вулицю, гуляти на свіжому повітрі.
  9. Забезпечте собі позитивні емоції, заручившись підтримкою близьких.

Відео: як поліпшити лактацію - доктор Комаровський

Годування малюка грудним молоком - це особливий етап, як в житті дитини, так і мами. Важливо не тільки повноцінне харчування малюка, але і тілесний контакт з матір'ю, тому лікарі не рекомендують нехтувати періодом лактації і рано відлучати дитину від грудей, помітивши зменшення кількості молока. Щоб ви і ваше чадо залишалися спокійними, подивіться нижче корисний відеоролик, що розповідає про поліпшення лактації.

Перелік продуктів, які підвищують лактацію

Годування грудьми - дуже важливий і корисний процес. Мама з молочком дає своєму малюкові безліч вітамінів, підвищує імунітет, захищає від стресів, поповнює організм дитини речовинами, які сприяють формуванню зубів, кісток, м'язової тканини. Для матері годування груддю також корисно - воно захищає від онкологічних, серцево-судинних, респіраторних захворювань. На жаль, брак молока у мами - поширена проблема: дитина не наїдається, плаче, вередує, постійно просити груди. А молока все менше або воно недостатньо жирне. Чи можна виправити ситуацію?

Якщо у вас мало молока, не поспішайте кидати годування і переходити на суміші. Для того щоб підвищити лактацію, переглянете свій раціон і включіть в нього корисні для годування грудьми продукти, а також виключіть, ті, які зменшують кількість молока.

Продукти для підвищення лактації:

  • Хліб з висівками.
  • Сир, більше підійдуть адигейський і бринза - вони багаті білками і мають менше непотрібних жирів.
  • Морква, так як вона багата вітамінами, фосфором, магнієм, корисними для дитини. Морква в свіжому і в вареному вигляді додавайте в блюда.
  • Редька - можна їсти у вигляді салату, додавати туди сметану і морква.
  • Неочищений рис.
  • Кавун сприяє поліпшенню лактації.
  • Зелена цибуля багатий вітамінами, не впливає на смак і запах грудного молока.
  • Одним з рослин, що поліпшують лактацію, є кульбаба. Збирайте тільки молоді рослини в екологічно чистих місцях. Робіть з листя салат, пюре або сік. Можна зробити коктейль з молока і кульбаби.
  • Вівсяна каша з додаванням молока, кураги, горіхів.
  • Одним з продуктів, що поліпшують лактацію, є листовий салат. Він має масу корисних речовин.
  • Гречана каша дуже корисна, до того ж допоможе поліпшити лактацію, збільшити кількість грудного молочка.
  • Дуже корисна вітамінна маса з кураги, родзинок, горіхів, чорносливу, інжиру. Всі інгредієнти треба подрібнити в рівні пропорціях, додати мед, якщо у дитини немає на нього алергії. Є за півгодини до годування, а теплий чай тільки посилить ефект і поліпшить лактацію.
  • До продуктів, поліпшує лактацію, відносять також чорну смородину.
  • Крім цього можна приготувати кмин зі сметаною. Для цього візьміть шість грамів кмину, трохи їх розімніть, додайте двісті грамів сметани; суміш доведіть до кипіння, не забуваючи помішувати. Приймати засіб тричі на день перед їжею по столовій ложці.
  • Приготуйте суміш з дріжджів. Їх потрібно взяти сто грам, розмішати з невеликою кількістю води, потім додати ще сімдесят грамів води, поставити на повільний вогонь і, помішуючи, довести до кипіння. Закрити кришкою на дві години. Можна додати цукор за смаком. Така суміш зберігається в холодильнику не більше двох діб.

Пити краще всього:

  • Неміцний чай в теплому вигляді, зелений чай з молоком - сприяє поліпшенню лактації.
  • Компот із сухофруктів підвищує лактацію і має багато вітамінів.
  • Вода - пийте її за півгодини до годування дитини грудьми.
  • Відвар з кропу. Для того щоб його приготувати, візьміть столову ложку насіння кропу, залийте склянкою кип'яченої води і дайте настоятися дві години. Пийте його два рази на день по півсклянки. Насіння кропу можна замінити кмином або анісом. Кріп і аніс можуть викликати алергію, тому вживайте їх акуратно.
  • Чаї з трав меліси, кропиви, материнки, глоду, кропу, анісу. Не менш корисний чай з обліпихою.
  • Натуральні морквяні та смородинові соки.
  • Напій з моркви: теплим молоком залити півсклянки тертої моркви і дати настоятися хвилин десять. Такий напій сприяє збільшенню кількості грудного молока і наситить дитини вітамінами.
  • Горіхове молоко. Для цього візьміть двісті грамів подрібнених горіхів, залийте одним літром молока, варіть на невеликому вогні. Вимкніть, коли молоко почне густіти. Перед годуванням пийте по одній третині склянки.
  • Чай з імбиру. Приготувати його просто: подрібніть корінь імбиру, залийте літром води, поставте на газ і доведіть до кипіння. Пийте тричі на день по п'ятдесят мілілітрів. Імбир відмінно підвищує кількість грудного молока.
  • Кисломолочні напої, що покращують лактацію, будуть корисні і для роботи організму мами.
  • Березовий сік.
  • Ячмінний напій.
  • Напій з цирконію.
  • Є вже готові фіточаї - їх можна придбати в аптеках. До їх складу входить аніс, кмин, фенхель, кропива.

Всі напої пийте в теплому вигляді, не гарячими. Вони розширюють протоки молочних залоз, дитині легше висмоктувати молоко, а також сприяють збільшенню кількості молока.

Годує мама повинна включати в свій раціон білкову їжу, овочі, фрукти.

Продукти, які треба виключити

Є продукти, які рекомендується прибрати з раціону, так як вони затримують рідину, зменшуючи лактацію:

  • копченості;
  • шавлія, петрушка, м'ята, хвощ, шишки хмелю;
  • консервовані продукти;
  • спеції;
  • майонез, кетчуп;
  • гострі приправи.

Безумовно, грудне молоко - це найкраща їжа для малюків. Тому треба зробити все, щоб молоко було жирним, смачним і його було багато. У цьому вам допоможуть продукти, що підвищують лактацію: чаї, відвари, їжа, трави. Збалансуйте свій раціон, виключіть продукти, які зменшують кількість молока, не поспішайте переходити на суміші - жодна з них не замінить мамине молочко. Намагайтеся більше спати, гуляти, не нервувати. Нехай ваші дітки отримують тільки найкорисніше і будуть здорові!

Все про дітей від народження до року

Вся інформація надана в ознайомлювальних цілях. Для призначення лікування відвідайте лікаря

Як поліпшити лактацію: 20 найпотрібніших продуктів

Грудне вигодовування - справа відповідальна. Харчуватися годує матуся повинна різноманітно і збалансовано, щоб малюк отримував всі необхідні вітаміни і мікроелементи. І щоб питання «як поліпшити лактацію» не турбував маму.

Буває так, що дитині не вистачає грудного молока. Перш ніж догодовувати дитину сумішами, переконайся, чи дійсно твоя дитина недоїдає. А потім спробуй поліпшити лактацію. Про те, які продукти допоможуть поліпшити лактацію, читай далі.

Що не можна їсти мамі, що годує

Переглянь свій раціон і відмовся від тих продуктів, які шкодять лактації. Крім списку продуктів, які покращують лактацію, варто пам'ятати і про тих, які заборонені мамі, що годує.

Перш за все, це консервовані продукти, копчені м'ясо і риба, гострі спеції і приправи. Ці продукти затримують воду в організмі і можуть погіршувати лактацію. Також пам'ятай, що шавлія, петрушка і м'ята зменшують лактацію.

Саме перевірене і невинне засіб - зелений чай з медом або неміцний чорний чай з молоком. Такий теплий напій добре випити за півгодини до годування. Не те що б чай поліпшував лактацію, але теплий напій допомагає виділенню молока.

2. Кмин і чорний хліб з кмином

Для того щоб поліпшити лактацію, можна просто жувати кмин, можна їсти хліб з кмином. А можна приготувати собі кминний напій: 1 ч. Ложку кмину заварити склянкою киплячого молока і настояти 2 години. Приймати потрібно цей напій по півсклянки за 15 хвилин до годування.

Відмінний засіб, щоб збільшити лактацію, - підсолоджений компот із сухофруктів. Тобто з сушених яблук, слив та невеликої кількості груш. По-перше, для лактації добре, по-друге, вітамінів там багато.

Крім молока, соку, кефіру, чаю, супу, яка годує матусі необхідна звичайна кип'ячена вода без газу. випивайте не менше півтора літрів чистої негазованої води в добу. А за 30 хвилин до годування малюка грудьми випий теплий напій - це може бути стакан молока або чашка зеленого чаю.

Мигдальні горіхи (нежарение і не солоні) покращують лактацію. Пару штук можна з'їдати через день, але при цьому необхідно пам'ятати, що мигдаль викликає газоутворення у дитини і може стати причиною сильного запору.

Покращують лактацію і волоські горіхи, і кедрові. Але і з цими горіхами потрібно бути обережною, адже це досить жирні продукти. Ще можна приготувати кедровий коктейль: 1 стіл. ложку кедрових горіхів залити склянкою води на ніч, вранці закип'ятити, додати меду і випити.

Чай з кропу для лактації готуємо так: 1 стіл. ложку насіння кропу залити склянкою окропу і настояти в термосі 2 години. Пити цей чай потрібно по півсклянки 2 рази на день. Замість насіння кропу можна взяти кмин або аніс.

Можна зробити справжній коктейль для поліпшення лактації: по 20 г насіння анісу і кропу, по 30 г насіння пажитника сінного і плодів фенхеля подрібнити і розмішати. 1 ч. Ложку збору залити склянкою окропу, настояти і приймати 2 рази на день по склянці настою за 15 хвилин до годування.

Можна приготувати собі кроповий молочний коктейль. Для цього подрібнене насіння кропу змішай з кефіром, заправити мускатним горіхом, присоли, процідити і пий перед сніданком.

Однак варто пам'ятати, що і аніс, і кріп можуть викликати алергію.

Чаї з меліси, материнки, кропиви, кропу, анісу, глоду покращує лактацію. Важливо переду вживанням такого чаю проконсультуватися з лікарем. І заодно дізнатися, в яких пропорціях потрібно готувати цей чай.

8. Горіхове молоко

Щоб поліпшити лактацію, можна зварити горіхове молоко. Робимо це так: 100 г очищених і мелених волоських горіхів варимо в 500 мл молока, поки маса почне густіти. Потім потрібно додати цукор за смаком. Горіхове молоко можна пити по третині склянки за півгодини до годування.

9. лактогенного продукти

Є за двох не варто, а ось зробити упор на лактогенних продуктах потрібно. Серед таких продуктів: чи не жирні м'ясні бульйони і супи, адигейський сир, бринза, морква, насіння, горіхи, мед, молоко, кисломолочні продукти.

Серед соків, які покращують лактацію, смородиновий сік, морквяний, сік з ягід терну. Але важливо, щоб соки були свіжі, без консервантів, розбавлені водою.

11. Ячмінний відвар або кави

Ці ячмінні напої можна купити в магазині у відділі дієтичного харчування. Ячмінну каву - відмінний замінник чаю, його можна пити з молоком і медом, і він покращує лактацію.

12. Редька з медом

Сік редьки з медом, розведений 1 до 1 охолодженою кип'яченою водою (на 100 г редьки - 100 г води і 1 ст. Ложка меду) - відмінний продукт для поліпшення лактації.

Поліпшити лактацію допоможе сік з листя кульбаби. Робимо так: свіжі молоде листя кульбаби подрібнюємо в м'ясорубці, віджимають сік, солимо, даємо настоятися 30 хвилин, і п'ємо по 100 мл 2 рази на день дрібними ковтками. Щоб поліпшити смак, можна додати сік лимона, мед, цукор.

Можна зробити відвар з кульбаб: на 1 ч. Ложку подрібнених коренів і листя кульбаби додати склянку окропу і настояти протягом години. Потім процідити і пити по 50 мл 4 рази на день за 30 хв. до їжі.

Можна зробити молочний коктейль з кульбаб. Змішай стакан молока з 4 склянками кефіру, додай 1 ст. ложку подрібненого листя кропу, пелюсток кульбаби, 10 г перетертих волоських горіхів і збий міксером. Вживати по півсклянки на сніданок.

14. Імбирний чай

Для поліпшення лактації можна використовувати імбирний чай. Беремо 1 середній свіжий корінь імбиру, подрібнюємо, кип'ятимо хвилин 5 в літрі води. Пити треба 3 рази в день по 60 мл, додавши мед і лимон за смаком.

15. Вітамінна маса

Візьми по одній частині кураги, родзинок, інжиру, чорносливу, чищених волоських горіхів. Подрібни, додай меду. Їж вітамінну суміш за півгодини перед годуванням малюка, запиваючи теплим чаєм.

Правильний сніданок для матусі, яка хоче поліпшити лактацію: геркулесовая каша з курагою, молоком і декількома волоськими горіхами.

Гречка сама по собі корисний продукт. Щоб поліпшити лактацію, гречку потрібно обсмажити на сковороді і є, як насіння.

Відмінно підвищують лактацію кавуни. Однак не варто купувати ці перші ягоди, вони можуть бути небезпечні через великий вміст нітратів і пестицидів. Так що доведеться чекати до серпня.

19. Моркву і цибулю

Свіжі і відварні, приварені, морква і цибуля позитивне впливають на лактацію, тому постарайся додавати їх в усі страви.

Звичайний листовий салат із зеленим кропом, приправлений оливковою масло або сметаною, теж їжа для підвищення лактації.

І, звичайно ж, не варто забувати про чаї для підвищення лактації, які продаються в спеціалізованих магазинах. Годує матусі, щоб забезпечити дитину молочком, треба пам'ятати про режим відпочинку, не перевтомлюватися, якомога більше спати, уникати фізичних навантажень і стресів.

Хочеш, щоб молока було вдосталь для крихти - не нервуй і відклади з'ясування відносин на потім. І не лінуйся годувати дитину вночі, адже для поліпшення лактації вони необхідні. Нічні годування сприяють виробленню гормону пролактину, який і покращує лактацію.

ФОТО ru.wikipedia.org, ru.depositphotos.com

Щоб задати питання про роботу проекту або зв'язатися з редакцією, скористайтеся цією формою.

Продукти підсилюють лактацію

Продукти, що підвищують лактацію: корисний раціон годуючої мами

Грудне молоко - незамінний продукт для харчування немовлят з унікальним складом, а годування - процес, необхідний для встановлення контакту між мамою і новонародженим.

Статистика говорить про те, що не здатні годувати дитину всього 1% жінок. В інших випадках вони придумують проблему або організують годування невірно, що потрібно виявляти і усувати.

Важливо пам'ятати, що продукти, що підвищують лактацію, не є ключовим моментом для благополучного грудного вигодовування, але можуть допомогти при нестачі молока.

Думка ВООЗ: харчування і підвищення рівня лактації

Всесвітня організація охорони здоров'я дотримується того, що харчування не впливає на зміст грудного молока, його цінність і інтенсивність вироблення. Кількість калію, натрію, фосфору, кальцію дійсно не залежить від споживаних продуктів. А ось на присутність селену, вітамінів А, Д, йоду, характер жирних кислот безпосередньо впливає раціон матері.

Концентрація пролактину - це головний фактор у виробленні молока організмом матері, на думку ВООЗ. Його потрібно підвищувати регулярним стимулюванням грудей, тобто смоктанням або зціджування.

Часто кількість їжі ставлять в залежність від споживаної рідини. Однак, ВООЗ говорить про те, що питво лише допомагає молоку вийти назовні. Так, за 15-30 хвилин до годування слід вживати теплі напої. Якщо таким чином підвищувати рівень окситоцину, то груди розслабиться, вивільнення відбуватиметься легше і швидше.

Як перевірити кількість і жирність грудного молока самостійно

Найбільш достовірним способом перевірки рівня лактації є тест «на мокрі пелюшки». Дитина, яка отримує природне харчування в достатній кількості, повинен писати не менше 12 разів на добу. В іншому випадку слід підвищувати рівень вироблення грудного молока у мами.

Щоб перевірити жирність, потрібно залишити грудну їжу на 7 годин на скляному посуді. Після розшарування, жир повинен становити не менше 4% від загального обсягу. В цьому випадку підвищувати якісні характеристики не варто.

Цікаво знати! Невисока жирність (3-4%) молока матері змушує дитини частіше прикладатися до грудей.

Засвоєння відбувається швидко, немовля знову хоче їсти. Молоко жінки саме нежирне серед ссавців. Найбільш поживна воно у хижаків, які залишають дитинчат, заради видобутку їжі.

Якщо все-таки були виявлені недоліки в кількості або в якості, то, перш ніж переводити дитину на штучні суміші, потрібно звернути увагу на продукти для лактації годувальниці.

Сприятливий раціон для лактації

Перші місяці життя малюка мамі рекомендується уважно ставитися до свого харчування, щоб уникнути алергічних реакцій і проблем з травленням у немовляти.

Меню годуючої жінки має бути висококалорійним, так як навіть в 100 мл молока мами міститься 75 ккал. Заповнювати витрачену енергію потрібно не випічкою та солодощами, а білками. Саме вони є будівельним матеріалом організму будь-якої людини, малюка в тому числі.

Мамі потрібно щодня їсти сир, нежирне м'ясо, кисломолочну продукцію у вигляді ряжанки або кефіру, а також трохи твердого сиру.

Важливо! Перші місяці життя дитини вживати молоко в чистому вигляді не варто.

Воно належить до групи сильних алергенів. Кисломолочні ж продукти, завдяки кальцію в своєму складі, поліпшать зуби і нігті матері.

Так, білкові продукти здатні забезпечують організм жінки необхідними поживними елементами і підвищують лактацію.

У меню годуючої матусі повинні бути присутніми наступні продукти, що підвищують лактацію грудного молока:

  1. Бульйони і супчики. Готуються з телятини, курки, кролятини, яловичини. Необхідно їсти щодня теплими. Для других страв м'ясо необхідно варити або робити на пару.
  2. Круп'яні каші. Готуються з рису, гречки, вівсянки.
  3. Овочі, зелень, ягоди. Морква, редьку, цибулю, гарбуз додають у салати, другі страви. Така зелень, як кріп, листя фенхеля також додається в їжу. Підвищують приплив молока ще й ягоди: ожина, смородина, аґрус, чорниця.
  4. Спеції. Лактогонние напої готують з кмину і пажитника.
  5. Горіхи. Ці продукти для лактації багаті калієм і магнієм. Однак часто є горіхи, особливо волоські, не слід. Це жирний продукт і сильний алерген для незміцнілого дитячого організму. Жирність мигдалю менше, але його вживання підвищує газоутворення. Кедрові горіхи частіше наполягають з водою і вживають в прокип'ячену, остудженому вигляді.

Важливо! Негативно впливають на лактацію і самопочуття мами ті продукти, які затримують рідину в організмі.

До таких продуктів відносяться:

  • копченості, гострі страви;
  • деякі трави (лист волоського горіха, петрушка, брусниця, м'ята, шавлія, хміль).

Згущене молоко для лактації: міф чи реальність

Існує думка про те, що гарячий чай зі згущеним молоком неодмінно повинен підвищити лактацію. Слід запам'ятати, що приплив здатний викликати будь-який теплий напій, буде це вода, чай або компот. Згущене молоко сама по собі не є лактогонние продуктом.

Лікарі не радять годуючим мамам ласувати згущеним молоком з наступних причин:

  • містить багато цукру;
  • може викликати алергію у немовляти;
  • сприяє розвитку лактозной недостатності;
  • є висококалорійним продуктом.

Добове споживання рідини (негазованої) жінкою, яка годує не повинно бути менше 2 літрів. Нижче наведені напої, які підвищують лактацію:

  • неміцний чорний або зелений чай з молоком випивають за 15-30 хвилин до годування;
  • ячмінний напій замінить кави і збільшить лактацію;
  • подрібнений імбирний корінь доводять до кипіння і п'ють 3 рази на день;
  • ягоди шипшини заливають окропом, настоюють в термосі і п'ють отриманий відвар замість чаю;
  • терту моркву заливають кип'яченим молоком, додають мед і відразу випивають;
  • наситять організм вітамінами і підвищать лактацію свіжовичавлені соки, компоти з фруктів і овочів;
  • чаї з кропу, меліси, материнки, кропиви, обліпихи, глоду, анісу набувають або готують в домашніх умовах.

Цікаво! Деякі лікарі впевнені, що склад грудного молока генетично закладений в жіночий організм і продукти, що збільшують лактацію, безсилі.

Пояснюють вони це тим, що навіть у важких умовах без повноцінного харчування жінки вигодовували своїх дітей грудьми.

Загальні рекомендації по грудному вигодовуванню

Забезпечити хорошу лактацію можна, враховуючи нескладні правила:

  1. прикладати дитину до грудей на вимогу, в тому числі вночі;
  2. обов'язковий денний і нічний сон матері, повноцінний відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі;
  3. споживати рідину і продукти харчування за потребами, враховуючи сприятливий для підвищення лактації раціон;
  4. виключити стреси, надмірні фізичні навантаження;
  5. білизна для годування повинно бути комфортним, його завдання - підтримувати груди, а не здавлювати її.

Кожній мамі, що годує необхідно знати, як скорегувати свій раціон, щоб підвищити лактацію. Але важливо пам'ятати, що споживана їжа лише вдруге впливає на вироблення грудного молока. Так, усунення недоліків в меню жінки не виключить проблему, якщо мають місце грубі порушення в організації грудного вигодовування.

Читайте також по темі збільшення лактації:

Прямо зараз отримаєте ДОВІДНИК харчування годуючої мами , щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.

Введіть свій email та натисніть на кнопку «ОТРИМАТИ»

Які продукти допоможуть посилити лактацію?

Не завжди у новоспечених матусь досить грудного молока, через що немовля відчуває дефіцит їжі, втрачає у вазі, вередує. Виправити ситуацію можна - для цього слід налагодити лактацію. Використовувати лікарські препарати зовсім не обов'язково - є продукти, які підвищують вироблення грудного молока, якщо включити їх в раціон харчування годуючої матері. І варто зауважити, що цей спосіб поліпшення лактації абсолютно безпечний.

Білки називають будівельним матеріалом для незміцнілого організму немовляти, саме тому вони повинні бути присутніми в раціоні малюка в достатній кількості. Для цього матері потрібно щодня вживати м'ясо, курку, сири, кефір, сир або ряжанку. Якщо правильно поєднувати ці продукти зі свіжими овочами або фруктами, а також хлібом з цілісного зерна, можна повністю забезпечити свій і дитячий організм необхідними мікроелементами, поліпшивши при цьому лактацію.

Відомо, що горіхи - прекрасний помічник у підвищенні вироблення грудного молока. Цим користуються багато молоді матусі. Однак важливо пам'ятати, що цей продукт, а особливо волоські горіхи, містить багато жиру, тому він погано засвоюється маленьким незміцнілим організмом. Для поліпшення лактації досить з'їдати 2-3 ядра волоського горіха, і добовий запас корисних мікроелементів (калію і магнію) забезпечений.

Мигдаль дозволений, навіть рекомендований, при грудному вигодовуванні - в його складі менше жиру. Однак більше 4-5 ядер з'їдати не рекомендується - велика кількість мигдалю провокує газоутворення і здуття животика у немовляти. З кедрових горішків можна робити поживні коктейлі. Для цього столову ложку ядер на ніч заливають 250 мл води. Вранці цю суміш кип'ятять, остуджують і випивають. Щоб коктейль був на смак більш приємним, його можна підсолодити медом. Зверніть увагу: горіхи - досить алергенний продукт, тому завжди стежте за реакцією малюка, а від арахісу і зовсім варто відмовитися.

Про користь садово-городніх продуктів говорити зайве - про це чули всі (читаємо: овочі при ГВ і фрукти при ГВ). Але багато хто не підозрюють, що звичні для нас овочі і фрукти - прекрасний засіб для боротьби з гипогалактией (дефіцитом грудного молока). Щоб збільшити лактацію, рекомендується включити в раціон:

Змішувати кілька видів рослинних продуктів не рекомендується, так як часто вони зовсім не поєднуються. Результат цієї несумісності - підвищене газоутворення у дитини, кольки в животі.

Мед - сильний алерген. Але годувальниці від нього відмовлятися не варто. Звичайно, якщо за раз з'їсти півбанки меду, погано буде і малюкові, і матері. А ось від 1 ч. Ложки шкоди не буде - виключно користь.

Мед містить мікроелементи, які позитивним чином позначаються на формуванні клітин крові. Мед запобігає запори, заспокоює, налагоджує роботу кишечника. Але найголовніше - покращує лактацію. Тому, якщо алергічної реакції на цей продукт не виявлено ні у матері, ні у малюка, можна сміливо щодня приймати невелику порцію меду. Якщо ж у дитини виникла неприємна реакція, від цього продукту варто відмовитися, підібравши кращу альтернативу.

Щоб налагодити лактацію, що годує мама повинна взяти за правило щодня вживати склянку кефіру або ряжанки. Від цільного молока на час варто відмовитися - цей продукт може викликати здуття у немовляти, розладнати ШКТ.

Відмовляючись від рідини, що годує мама ризикує погіршити лактацію. Щоб цього не сталося, потрібно випивати не менше 2-2,5 л рідини на добу. Це можуть бути теплі напої: чай, настої з трав, соки. Поліпшити лактацію допомагає теплий чай з додаванням молока або меду. Пити такий напій слід перед годуванням дитини (за 20 хвилин).

Серед інших напоїв для підвищення лактації максимально ефективні:

  • компоти на основі сухофруктів;
  • кроповий чай, відвар з насіння кмину або анісу: ложку насіння заливають 200 мл окропу і настоюють 3-5 годин в термосі. Готовий настій приймають в два прийоми;
  • молочнокислий коктейль з кропом: насіння кропу подрібнюють (можна кавомолкою) і змішують зі склянкою кефіру, додають мускатний горіх і сіль (по щіпці). Коктейль проціджують і випивають (приймати краще вранці натще);
  • чаї з меліси або м'яти: траву додають в чай ​​або заварюють листя цих рослин, як самостійний напій. Подібні чаї прекрасно заспокоюють, розслабляють, покращують лактацію;
  • свіжі соки з смородини і моркви, які краще розбавляти з кип'яченою остигнула водою;
  • імбирні чаї: корінь рослини залити літром окропу і проварити. Додати лимон, мед. Пити тричі на день, одноразова порція - 50 мл;
  • ячмінний відвар (можна приготувати самостійно) або готові ячмінні напої (продаються у відділах дієтичного харчування);
  • відвар з кульбаб готують так: подрібнюють корінь і листя рослини (чайна ложка) і заливають траву окропом. Після настоювання відвар проціджують і п'ють 3-4 рази в день по 50 мл;
  • сік листя кульбаби: свіже листя рослини перебивають блендером або м'ясорубкою, вичавлюють сік, солять його і залишають на півгодини. Далі в сік додають мед (цукор) або лимонний сік. П'ють невеликими ковтками, повільно, не частіше 2 разів на день.

Навіть якщо мама, яка годує знає всі секрети, як поліпшити лактацію, вживає всі продукти, що сприяють виробленню грудного молока, дотримується питний режим, вона повинна пам'ятати ще й про хороше повноцінний сон та відпочинок. Не варто перевтомлюватися, перенавантажувати себе фізично, слід уникати стресів. І головне - не варто забувати про нічні годування: саме вони часто стають основним пусковим механізмом лактації.

Під час вагітності лікар мені сказав, що в період годування потрібно буде приділити особливу увагу харчуванню, так як все, що з'їдається мною, буде впливати на малюка. А на тему лактації, я пила ячмінний відвар і багато кісломолочку в загальному, проблем взагалі не було

Наші паблік в соц мережах. Підпишись:

Продукти, що підвищують лактацію. Дізнайтеся, які продукти підвищують лактацію

Кожна мама знає про те, як корисно грудне вигодовування для новонародженого. Нераціональне харчування - одна з головних причин, через яку виникає нестача молока. Не потрібно поспішати з переведенням немовляти на штучне годування, поспішати з підключенням сумішей. Боротися з проблемою допомагають продукти, що підвищують лактацію, що роблять меню збалансованим і різноманітним.

Продукти, що підвищують лактацію в перші дні після пологів і далі, - це в першу чергу рідину (молоко, соки, чаї, вода). Багато молодих мам переконані, що рідини має бути якомога більше, це стимулює вироблення молока. Частково так і є, проте якісний склад цього основного блюда немовляти стане значно гірше. Надлишок води надає розбавляють дію на молоко, позбавляючи його цінних вітамінів, мінералів, жиру і білка.

У день молочні залози виробляють приблизно 800-900 мл молока. Щоб «поддержать9raquo; їх роботу, досить вживати близько 2 літрів рідини на добу. Враховувати треба не тільки напої, а все рідкі продукти (наприклад, супи).

Вибираючи продукти, що підвищують лактацію у жінок, не можна забувати про цілющі трав'яні чаї, зборах, настоях. Існують три групи трав, які не тільки «подбадрівают9raquo; вироблення молока, а й вирішують певні проблеми зі здоров'ям.

  1. Кропива. Вона корисна при фізичному виснаженні, хронічної слабкості, зниженому гемоглобіні, недокрів'ї.
  2. Мелісса, м'ята і материнка. Ці трави чудово позбавляють від стресу, напруги, які часто мають негативний вплив на лактаційний процеси.
  3. Кріп, фенхель і кмин. Чаї, засновані на цих травах, ефективно вирішують проблеми, пов'язані з травним трактом.

Рецепт номер один при вирішенні проблем з молоком, перевірений століттями, - відвар, виготовлений на базі насіння кропу. 1 ст. л. насіння заливається склянкою окропу, протягом 1,5-2 годин настоюється, охолоджується. Досить випивати по півсклянки двічі на добу. Альтернативи кропу, що виробляють той же ефект, - аніс, кмин.

Перераховуючи продукти, що підвищують лактацію грудного молока, в першу чергу, слід згадати нижченаведені напої та соки.

  1. Морквяний напій - один з кращих стимуляторів для утворення молока. Він готується з натертої за допомогою дрібної терки моркви. 3-4 ложки (столові) продукту всипаються в стакан кип'яченого, злегка охолодженого молока. Суміш випивається відразу. Відмінною альтернативою моркви стане мед.
  2. Покращує виробництво «дитячого харчування» і горіхове молоко. У 500 мл всипається 100 г волоських горіхів, вариться до загустіння. При бажанні можна додати трохи цукру. Цей напій рекомендується приймати за 30 хвилин до годування грудьми, рекомендований обсяг - третину склянки.

Моркву і цибулю - продукти, що підвищують лактацію молока, які рекомендується якомога частіше додавати в перші і другі страви, салати, так як вони дуже корисні для жінок, що годують. Практично не поступаються їм редька і гарбуз. Морква обов'язково варто регулярно включати в раціон і у вигляді свіжовичавленого соку.

Фрукти слід додавати в каші, новоспеченим мамам, які годують рекомендуються вівсяна і гречана. Також варто використовувати яблука, сливи, груші для приготування компоту, що постачає організм вітамінами.

Мигдальні горіхи, що вживаються в свіжому вигляді, дуже корисні годувальниці як продукти, що підвищують лактацію. Однак вони з'їдаються строго в мінімальній кількості (пара штук через день), так як мигдаль здатний стати причиною газоутворення у крихти, привести до запору.

Кедрові і волоські горіхи також повинні бути присутніми в раціоні в невеликій кількості. Народна медицина при проблемах з молоком рекомендує кедровий коктейль. Горіхи (столова ложка) заливаються склянкою води, суміш витримується протягом ночі, потім кип'ятиться і випивається. Можна додати мед.

Мед не тільки допомагає організму виробляти молоко, а й позитивно впливає. Серед його компонентів присутні важливі для кров'яних клітин елементи, він вирішує проблему з запорами, заспокоює, усуває безсоння.

У народі побутує думка, що молоко - найефективніший інструмент стимуляції лактації. Однак надмірна кількість цього напою становить загрозу. У немовляти можуть з'явитися алергічні реакції, виникнути розлад шлунково-кишкового тракту. Цілком достатньо включати в раціон годуючої мами 2-3 склянки щодня. Корисно також поєднувати молоко з чаєм, не зловживаючи кількістю.

Не можна забувати і про інших молочних продуктах, службовців невичерпним джерелом корисного білка. Які продукти підвищують лактацію краще? Сметана, ряжанка, натуральні йогурти, сир нададуть благотворний вплив на обсяг грудного молока. Також вони корисні для здоров'я тільки що народила, сприяють поліпшенню стану нігтів, зубів і шкіри, які страждають через відсутність необхідного кальцію.

Курка - один з продуктів, помірна кількість яких рекомендовано під час лактації. Куряче м'ясо легко перетравлюється, швидко засвоюється, має білком і залізом, цінними вітамінами, низькокалорійне. Смажити цей продукт можна, щоб уникнути проблем з травним трактом малюка, тільки готування на пару або гасіння. Особливо корисний для вироблення грудного молока нежирний бульйон. Шкурка - джерело холестерину, від якого слід неодмінно позбутися.

Бульйон, що активізує лактаційний процеси, можна готувати не тільки на основі курки, яловичина (нежирні сорти) і телятина також корисні в період грудного вигодовування. Вони забезпечують організм білком, необхідним для вироблення молока, позитивно впливають на роботу печінки і нирок, дуже важливі для крові. Продукти, що підвищують лактацію, - це не баранина, від якої краще відмовитися, щоб уникнути кольок і розладів кишечника у немовляти.

Раз на тиждень корисно включати в раціон годуючої мами печінку. Цей продукт збільшує концентрацію в крові гемоглобіну, служить постачальником вітамінів і заліза, безцінних для малюка. Печінка не тільки стимулює вироблення молока, а й захищає від розвитку залізодефіцитної анемії.

Гриби також позитивно впливають на лактаційний процеси, активізують кровотік, викликають розширення капілярів, покращуючи процес доставки гормонів і вітамінів до молочних залоз. Найкраще додавати їх в меню у вигляді супів, скрупульозно дотримуючись основних правил приготування.

Які продукти підвищують лактацію, не єдиний важливе питання. В першу чергу потрібно виключити з раціону продукти, які гальмують цей природний процес. У списку заборонених:

В меню новоспеченої матері, яка годує малюка грудьми, не повинно бути присутнім копчених, смажених, гострих страв. У розряд заборонених елементів потрапляють приправи, що затримують в організмі сіль, майонез. Варто відмовитися від консервів, ковбас, звести до мінімуму борошняну їжу, продукти, що прославилися як потенційні алергени, наприклад, шоколад, скумбрія, раки.

Дотримуючись правильного раціону, вживаючи в достатній кількості продукти, що підвищують лактацію, жінка вирішить свої проблеми з нестачею молока.

Прожестан інструкція із застосування

Праджісан

Опис актуально на 04.03.2015

  • Латинська назва: Pragisan
  • Код АТС G03DA04
  • Діюча речовина: Прогестерон (Progesterone)
  • Виробник: Лтд. Сан Фармасьютікл Індастріз, Індія

одна таблетка препарату Праджісан містить 100 або 200 мг діючої речовини прогестерону + допоміжні речовини (соєвий лецитин, гліцерин, арахісове масло, вода, розчин сорбитола, желатин, діоксид титану).

вагінальний гель містить 80 мг прогестерону на 1 грам препарату + сорбінова кислота, гуарова камедь, рідкий парафін, гіпромелоза К100М, гліцерид гідрованого пальмового масла, вода.

Ліки випускають у вигляді желатинових капсул, по 10 таблеток у блістері, 1 або 3 блістери в картонній пачці. Капсули овальні, світло-жовті. Всередині - біла масляниста суспензія.

Також препарат продається у вигляді білого вагінального гелю, м'якого, однорідного, в упаковках по 1,35 грама, одна туба в пачці.

Також засіб випускають у вигляді масляного розчину.

Фармакодинаміка і фармакокінетика

Праджісан переводить слизову матки в фазу секреції з проліферативної фази. Таким чином, створюються специфічні умови для того, щоб відбулася імплантація заплідненої яйцеклітини. Мускулатура матки розслабляється, орган стає менш чутливим до дії окситоцину.

Діюча речовина виробляє стимуляцію ліпопротеїнових липаз, збільшує запаси жиру, активізується процес індукування Інсуліну, вироблення альдостерону.

При аплікаціях гелю на молочну залозу відбувається зниження проліферації і мітотичної активності епітелію в протоках. При прийомі всередину знижується проникність капілярів тканин молочних залоз, набряклість сполучної строми спадає.

Ліки швидко і практично повністю абсорбується. Максимальна концентрація досягається протягом двох годин. Високий рівень зв'язування гормону з білками плазми крові. Препарат зазнає реакції метаболізму в тканинах печінки. Виводиться засіб з жовчю і нирками, з калом.

При вагінальному застосуванні препарату активний компонент накопичується в матці, через годину після введення в плазмі крові вже знаходиться максимальна концентрація речовини.

Засіб призначають при різних порушеннях, пов'язаних з нестачею гормону прогестерону в організмі.

Ліки призначають місцево:

Ліки не призначають:

  • пацієнтам з порушеннями в кровообігу мозку, тромбоемболічних порушеннях, в тому числі в анамнезі;
  • при тромбофлебіті;
  • хворим порфирией;
  • особам, які страждають від захворювань печінки або нирок;
  • при підозрі або наявності злоякісних новоутворень молочних залоз або статевих органів;
  • особам з алергією на компоненти засобу;
  • при кровотечах із статевих органів невідомого походження;
  • після неповного аборту.

Розчин в олії не призначають на 2 і 3 триместрі вагітності, схильності до утворення тромбів.

З усіх можливих побічних реакцій найбільш часто виникає алергія.

Побічні реакції від прийому таблеток і мазі:

  • напруга і набухання молочних залоз;
  • наступ менструації завчасно;
  • сонливість, запаморочення, нудота;
  • головні болі, жовтяниця, набряки і затримка рідини в організмі;
  • зниження працездатності, висипання на шкірі, анафілактичний шок.

Для розчину в маслі додатково можуть розвинутися:

Інструкція по застосуванню Праджісана (Спосіб і дозування)

Тривалість прийому і дозування повинен визначати лікар, залежно від захворювання.

Інструкція на Праджісан в капсулах

Всередину, запиваючи великою кількістю рідини.

Як правило, призначають від 200 до 300 мг кошти, розділяючи їх на 2 прийоми.

при передменструальний синдром, дисменореї, фіброзно-кістозної мастопатії, під час пременопаузи рекомендоване дозування 200-400 мг на добу. Курс лікування триває від 10 до 12 днів.

При вагінальному шляху введення капсули або крему, їх вводять глибоко в піхву.

Під час підготовки до донорства яйцеклітин і жінкам з віддаленими яєчками призначають по 200 мг в день, 13 і 14 день менструального циклу, з 15 до 26 день - по 100 мг. У разі настання вагітності дозування збільшують на 100 мг в день щотижня, по досягненню рівня 600 мг на добу дозування розділяють на 3 прийоми. Максимальну дозу 600 мг можна приймати не більше 2-х місяців.

Для того щоб підтримувати лютеиновую фазу при підготовці до ЕКО використовують 200-600 мг в день, протягом першого і другого триместрів вагітності.

при загрозі аборту або з метою профілактики абортів через брак гормону прогестерону в організмі призначають по 200-400 мг щодня, за 2 прийоми, в 1 і 2 триместрі вагітності.

  • Відкрити пакет з аплікатором.
  • Від'єднати ковпачок.
  • Аплікатор розташувати між середнім і великим пальцями, на поршень натискати вказівним.
  • Жінці необхідно зайняти положення "лежачи на спині", трохи підігнути коліна.
  • Повільно ввести аплікатор в піхву, натиснути на поршень.
  • Викинути використаний аплікатор із залишками гелю.

Ознаками передозування є: запаморочення, сонливість, скорочений менструальний цикл.

В якості терапії рекомендується перейти на вагінальний шлях введення кошти, скорегувати дозування. Приймати ліки безпосередньо перед сном. Якщо відбувається вкорочення менструального циклу, ліки можна приймати на 2-3 дні пізніше, ніж зазвичай.

При інтравагінальному способі прийому засіб не можна поєднувати з різними свічками і вагінальними таблетками.

Щоб придбати препарат, потрібен рецепт.

таблетки зберігаються при температурі не вище 25 градусів в прохолодному, сухому місці.

гель - при температурі від 15 до 25 градусів.

Берегти від дітей.

особливі вказівки

При прийомі кошти слід дотримуватися обережності особам, які страждають від серцево-судинних захворювань або з депресією, в тому числі в анамнезі.

Ліки не можна вживати з метою запобігання небажаній вагітності.

При тривалому і систематичному вживанні кошти необхідно контролювати показники крові, роботу випікання нирок. Зростає ймовірність розвитку хлоазми, слід обмежити перебування на сонці і вплив ультрафіолету.

при вживанні прогестерону всередину слід дотримуватися обережності при керуванні автомобілем.

Праджісан при вагітності і лактації

Ліки дозволено використовувати на ранніх термінах, після консультації з лікарем. Праджісан при вагітності призначають в рамках допоміжних методів репродукції.

Немає достатньої кількості даних, щоб оцінити ризик для плоду при прийомі кошти під час годування грудьми. Рекомендується проконсультуватися з лікарем.

В Інтернеті в основному хороші відгуки про ліки, якщо вживати його відповідно до рекомендацій лікаря.

Відгуки про Праджісане на форумах:

  • "Брала препарат, щоб позбутися від болю до місячних. Ліки істотно полегшило всі мої болі. Раджу купити ..."
  • "Після того, як прийняла першу таблетку, стало погано, паморочилося в голові, нудило, і був вакуум у вухах, погане самопочуття зберігалося весь день ..."
  • "Моя сестра пила таблетки при вагітності. Виносила і народила, все в порядку ..."

Ціна Праджісана становить близько 250 рублів за 10 капсул дозуванням 200 мг.

WER.RU

Аптека ІФК

Назіма: Бифиформ краще. Ще Максілак. Там більше активних речовин. Але мені лінекс теж подобається.

Марія Євгенівна: Недорогий і ефективний! Голова не так паморочиться як раніше, відчуваю ясність. Приймати.

Світлана: Я Світлана з Киргизстану, теж пила Ендонорм Фарм. "Фітопанацея" у мене вузловий.

Tanice: Лежу третій лінь з гіпертонічним кризом. Як гіпертонік п'ю корінетек і егілок. 10.

Всі матеріали, представлені на сайті, носять виключно довідковий і ознайомлювальний характер і не можуть вважатися призначеним лікарем методом лікування або достатньою консультацією.

Адміністрація сайту та автори статей не несуть відповідальності за будь-які збитки і наслідки, які можуть виникнути при використанні матеріалів сайту.

Утрожестан - інструкція із застосування препарату

Недолік прогестерону небезпечний для здоров'я жінки. При нестачі цього гормону порушується терморегуляція, з'являються висипання на шкірі, менструації стають хворобливими. При безплідді, викидні і дисменореї лікарі призначають Утрожестан - в інструкції по застосуванню препарату можна знайти приблизні дозування і список протипоказань до його прийому.

При дефіциті прогестерону лікарі призначають таблетки, що містять синтетичний і натуральний аналог цього гормону. Утрожестан відноситься до останньої групи ліків. Він впорається з недостатністю прогестерону в найкоротші терміни. Капсули Утрожестана підходять для інтравагінального і перорального застосування. Ліки можна приймати і при вагітності.

Препарат виробляють у вигляді круглих капсул. При розтині таблетки виділяється масляна біла субстанція, що представляє собою мікронізований. Цей гормон є головною діючою речовиною лікарського засобу. При взаємодії зі шкірою желатинова оболонка таблетки починає розчинятися. Повний склад однієї капсули розглянуто в таблиці нижче.

Концентрація в мг

Мікронізований натуральний прогестерон

Фармакодинаміка і фармакокінетика

Діючою речовиною гормонального засобу є рослинний прогестерон. Він має таку ж структуру, як і гормон жовтого тіла яєчника. Гормон сприяє переходу слизової оболонки матки в секреторну фазу. Після запліднення яйцеклітини Утрожестан допомагає її подальшого правильного розвитку. Мікронізований швидко всмоктується шлунково-кишковим трактом. Виводиться ліки з сечею через 3-4 години після прийому.

При викликаному недоліком жовтого тіла яєчника безплідді, фіброзно-кістозної мастопатії, вираженому передменструальному синдромі, при прийомі естрогенів під час замісної гормональної терапії (ЗГТ) лікарі призначають перорально або вагінально Утрожестан - інструкція із застосування містить наступні рекомендації до використання таблеток:

  • лікування загрозливого аборту при прогестероновой недостатності;
  • лікування лютеїнової недостатності для екстракорпорального запліднення або для підтримання природного зачаття;
  • профілактика маткової міоми і ендометріозу;
  • лікування повторюваних викиднів через недостатність прогестерону;
  • ЗГТ при загрозі передчасної менопаузи;
  • попередження передчасних пологів.

Ліки призначають після збору анамнезу пацієнтки. За інструкцією застосування Утрожестана слід припинити, якщо виникли побічні ефекти. При вагінальному введенні гормональний засіб має місцеву дію на матку і яєчники. Пероральний прийом ліків допомагає впоратися із загальним недоліком прогестерону. Стандартна добова доза, вказана в інструкції по застосуванню, складає 200-300 мг / добу. При розрахунку дозування враховується і пероральний прийом таблеток, і вагінальне введення капсул.

Капсули вводять глибоко в піхву. Стандартна доза гормонального засобу становить 200 мг. При зіткненні з оболонкою піхви таблетка починає розчинятися, тому процедуру рекомендують проводити перед сном. Спеціально для вагінального застосування свічки Утрожестан не виробляють. В інструкції із застосування описана наступна схема використання капсул при дисфункції яєчників:

  1. На 13-14 день циклу по 100 мг / добу.
  2. З 15 по 25 день циклу по 100 мг 2 рази / добу.
  3. При настанні вагітності - з 26 дня 100 мг 3 рази / добу з подальшим збільшенням дозування.

При безплідді, викликаному проблемами з функціонуванням жовтого тіла, за інструкцією слід вводити 200-300 мг / добу протягом 10 днів. Починають курс з 17 дня циклу. При діагностиці вагітності вагінальне введення гормону слід продовжити. При загрозі аборту призначають 200-400 мг / добу в 2 прийоми. За інструкцією терапію продовжують до II триместру вагітності.

При пероральному застосуванні капсули запивають великою кількістю води. За інструкцією при недостатності лютеїнової фази ліки починають приймати з 17 дня циклу і до 26 дня. Добова доза засобу повинна бути не менше 200 мг і не більше 400 мг. Для нормалізації вироблення прогестерону по інструкції слід приймати 200 мг ліки в добу. Попередньо слід проконсультуватися з лікарем і здати біохімічний аналіз крові. В інструкції із застосування розглянуті наступні схеми прийому капсул:

  • При дисменореї і фіброзно-кістозної мастопатії призначають по 400 мг / добу на 14 днів.
  • При менопаузальних гормональної терапії (МГТ) на тлі застосування естрогенів призначають 200 мг / добу на 10 днів.
  • При безперервної МГТ препарат приймають з першого дня використання естрогенів в дозі 100 мг / добу.

Гормональний засіб не підходить для використання в якості контрацепції. Ліки не приймають разом з їжею, тому що вона підвищує його біологічну доступність. Лікар повинен ретельно контролювати стан пацієнток з депресією, тому що прогестерон може погіршити перебіг психічних розладів. У деяких жінок прийом препарату викликає зниження толерантності до глюкози. Подальше застосування лікарського засобу неприпустимо, якщо:

  • виникають порушення зору і мігрень;
  • з'явилися тромботичні ускладнення;
  • у пацієнтки був виявлений рак молочної залози або схильність до нього.

Рідко у пацієнток зустрічалися випадки анафілактичного шоку, викликані реакцією на соєвий лецитин. Щоб уникнути таких інцидентів попередньо перед прийомом препарату слід займатися на консультацію до алерголога і здати алергічні проби. При ранньому початку курсу лікування (до 15 дня) можлива зміна тривалості циклу і поява кровотеч.

При зниженій концентрації прогестерону в крові і високий ризик викидня лікарі призначають цей лікарський засіб. Таблетки Утрожестан при вагітності використовують інтравагінально і перорально. Дозування гормонального препарату повинен розраховувати лікуючий лікар. За інструкцією рекомендована доза лікарського засобу для вагітних становить 800 мг / добу. У 3 триместрі вагітності таблетки призначають рідко, тому що вони провокують порушення роботи печінки.

Препарат знижує лактогенний ефект окситоцину. Прогестерон підсилює дію антикоагулянтів, імунодепресантів, гіпотонічних ліків, діуретиків. Не рекомендується приймати гормональний засіб разом з комбінованими оральними контрацептивами, тому що Утрожестан знижує їх протизаплідний дію. При прийомі гормонального засобу з препаратами для лікування діабету можливе підвищення рівня цукру в крові.

Вкрай рідко при прийомі таблеток виникає алергічна реакція. З боку репродуктивної системи можлива поява кровотеч між менструаціями. У деяких пацієнток після прийому капсул перорально виникає запаморочення, що триває до 3 годин. При виникненні побічних ефектів, не розглянутих в інструкції по застосуванню, необхідно повідомити лікаря.

Іноді лікарі призначають надмірно високу дозу ліків для пацієнтів. Така помилка може бути викликана нестабільною продукуванням прогестерону ендогенної системою жінки або низькою концентрацією естрадіолу. До основних симптомів передозування відносять сонливість, зменшення менструального циклу, стан ейфорії, запаморочення. Лікування є симптоматичним:

  1. При появі запаморочень або сонливості зменшують дозування препарату і переносять його прийом на кінець дня перед сном. Рекомендації дотримуються протягом 10 днів менструального циклу.
  2. При появі виділень, що мажуть або зміни тривалості місячних лікування починають з 18 або 19 дня циклу.
  3. При появі побічних ефектів в період прийому ЗГТ і перименопаузи необхідно здати кров на гормони, щоб визначити концентрацію естрадіолу.

За інструкцією застосування Утрожестана неприпустимо, якщо у пацієнтки є схильність до тромбозів. Не можна використовувати ліки відразу після аборту. При маткових кровотечах неясної етіології застосування препарату слід припинити, щоб уникнути подальших ускладнень. З обережністю приймають препарат при захворюваннях серцево-судинної системи, гіпертонії, цукровому діабеті. Абсолютні протипоказання до застосування Утрожестана:

  • злоякісні новоутворення статевих органів або молочних залоз;
  • виражені проблеми в роботі печінки;
  • підвищена чутливість до одного з компонентів препарату;
  • порфириновая хвороба;
  • гострий флебіт;
  • період грудного вигодовування.

За інструкцією Утрожестан не можна зберігати довше 2 років з дати випуску. Таблетки повинні знаходитися в сухому, темному, недоступному для дітей місці. Купити засіб можна за рецептом лікаря. Температура повітря не повинна перевищувати

25 ° C. Ліки випускають в таблетках по 100 мг і 200 мг. Після розтину блістери препарат потрібно відразу використовувати. Максимальна кількість таблеток в одній упаковці - 30 штук.

В якості заміни препарату можна використовувати Дюфастон. Цей лікарський засіб містить штучний прогестерон. Його можна приймати під час вагітності. Повним аналогом Утрожестана вважається Іпрожін. Основна діюча речовина цього ліки - рослинний прогестерон. Його приймають перорально і вагінально. До аналогам Утрожестана відносять:

Виробництвом препарату займаються фармацевтичні підприємства Франції, Таїланду, Іспанії на замовлення групи бельгійської компаній BESINS HEALTHCARE. У Росії виробництвом вторинної упаковки займається ДОБРОЛЕК. Ціна препарату залежить від концентрації діючої речовини і кількості капсул в упаковці. Середня вартість ліків в Москві вказана в таблиці нижче.

Вартість в рублях

Капсули, 100 мг, 28 штук

Капсули, 200 мг, 14 штук

BESINS LAB (Франція)

Капсули, 100 мг, 30 штук

Капсули, 200 мг, 14 штук

Капсули, 200 мг, 14 штук

Світлана, 28 років

Утрожестан прописав лікар під час вагітності, щоб компенсувати недолік прогестерону і жовтого тіла. Малюк народився здоровим. Вся вагітність була без ускладнень. Використовувала таблетки і вагінально, і перорально. Не знаю чи пов'язано це якось з ліками, але з того моменту, як я його почала приймати, стали набрякати ноги.

Надійшла до лікарні з сильною кровотечею під час місячних. Гінеколог оглянув, зробив УЗД, вивчив результати аналізів, повідомив, що у мене мало прогестерону і проблеми зі згортанням крові. У той же день мені поставили крапельницю з кальцієм і призначили Утрожестан вагінально. Кровотеча пройшло через 4 години.

Я протягом 4 років борюся з безпліддям. Мій лікуючий лікар сказав мені приймати Утрожестан протягом 3 місяців, щоб створити сприятливе середовище для овуляції. По закінченні цього терміну можу сказати, що ліки не допомогли зовсім. Прийом таблеток викликав сильне підвищення тиску і збільшення холестерину в крові.

Інформація представлена ​​в статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Утрожестан 100 і Утрожестан 200 (капсули, свічки) - інструкція із застосування, аналоги, відгуки, ціна. Особливості застосування (у вагітних і при плануванні вагітності, виділення на тлі прийому і після відміни препарату, зміни менструального циклу)

Склад, опис, інші відомості

Реєстраційний номер: № JIC-000186

Показання до застосування

Прогестерондефіцітних стану у жінок:

  • загрозливий аборт або попередження звичного аборту внаслідок недостатності прогестерону;
  • безпліддя внаслідок лютеїнової недостатності;
  • передменструальний синдром;
  • порушення менструального циклу внаслідок порушення овуляції або ановуляції;
  • фіброзно-кістозна мастопатія;
  • період менопаузи переходу;
  • менопаузальних (замісна) гормональна терапія (МГТ) в пери-та постменопаузі (в поєднанні з естрогенвмісними препаратами).

Для інтравагінального застосування:

  • МГТ в разі дефіциту прогестерону при нефункціонуючих (відсутніх) яєчниках (донорство яйцеклітин);
  • попередження (профілактика) передчасних пологів у жінок з групи ризику (з укороченням шийки матки і / або наявністю анамнестичних даних передчасних пологів і / або передчасного розриву плодових оболонок);
  • підтримка лютеїнової фази під час підготовки до екстракорпорального запліднення;
  • підтримка лютеїнової фази у спонтанному або індукованому менструальному циклі;
  • передчасна менопауза;
  • МГТ (в поєднанні з естрогенвмісними препаратами);
  • безпліддя внаслідок лютеїнової недостатності;
  • загрозливий аборт або попередження звичного аборту внаслідок недостатності прогестерону.

Підвищена чутливість до прогестерону або будь-якого з допоміжних речовин препарату; тромбоз глибоких вен, тромбофлебіт; тромбоемболічні порушення (тромбоемболія легеневої артерії, інфаркт міокарда, інсульт), внутрішньочерепний крововилив або наявність даних станів / захворювань в анамнезі; кровотечі з піхви неясного генезу; неповний аборт; порфірія; встановлені або підозрювані злоякісні новоутворення молочної залози і статевих органів; важкі захворювання печінки (у тому числі холестатична жовтяниця, гепатит, синдроми Дубіна-Джонсона, Ротора, злоякісні пухлини печінки) в даний час або в анамнезі; дитячий вік до 18 років (ефективність і безпека не встановлені); період грудного вигодовування.

Застосування при вагітності і в період грудного вигодовування

Препарат слід застосовувати з обережністю у II і III триместрах вагітності через ризик розвитку холестазу.

  • При загрозливому аборті або для попередження звичного аборту внаслідок недостатності прогестерону: 200-600 мг на добу щодня в I і II триместрах вагітності. Подальше застосування препарату Утрожестан® можливо за призначенням лікаря на підставі оцінки клінічних даних вагітної жінки.
  • При недостатності лютеїнової фази (Передменструальний синдром, фіброзно-кістозна мастопатія, дисменорея, період менопаузи переходу) добова доза становить 200 або 400 мг, прийнятих протягом 10 днів (зазвичай з 17-го по 26-й день циклу).
  • При МГТ в перименопаузі на фоні прийому естрогенів препарат Утрожестан® застосовується по 200 мг на добу протягом 12 днів.
  • При МГТ в постменопаузі в безперервному режимі препарат Утрожестан® застосовується в дозі 100-200 мг з першого дня прийому естрогенсодержащих препаратів. Підбір дози здійснюється індивідуально.
  • Попередження (профілактика) передчасних пологів у жінок з групи ризику (З укороченням шийки матки і / або наявністю анамнестичних даних передчасних пологів і / або передчасного розриву плодових оболонок): звичайна доза становить 200 мг перед сном, з 22-ї по 34-ий тиждень вагітності.
  • Повна відсутність прогестерону у жінок з нефункціонуючими (відсутніми) яєчниками (Донорство яйцеклітин): на тлі терапії естрогенами по 100 мг на добу на 13 і 14-й дні циклу, потім по 100 мг 2 рази на добу з 15-го по 25-й день циклу, з 26-го дня, і в випадку визначення вагітності доза зростає на 100 мг на добу щотижня, досягаючи максимуму 600 мг на добу, розділених на 3 прийоми. Зазначена доза може застосовуватися протягом 60 днів.
  • Підтримка лютеїнової фази під час проведення циклу екстракорпорального запліднення: рекомендується застосовувати від 200 до 600 мг на добу, починаючи з дня ін'єкції хоріонічного гонадотропіну протягом I і II триместру вагітності.
  • Підтримка лютеїнової фази у спонтанному або індукованому менструальному циклі при безплідді, пов'язаному з порушенням функції жовтого тіла: рекомендується застосовувати 200-300 мг на добу, починаючи з 17-го дня циклу протягом 10 днів, в разі затримки менструації і діагностики вагітності лікування повинно бути продовжено.
  • У випадках загрозливого аборту або з метою попередження звичного аборту, що виникають на тлі недостатності прогестерону: 200-400 мг на добу в 2 прийоми щоденно в I і II триместрах вагітності.

Перераховані нижче небажані явища, відмічені при пероральному способі застосування препарату, розподілені за частотою виникнення відповідно до такої градації: часто:> 1/100, 1/1000, 1/10000, o С.

Відпускають за рецептом.

Назва та адреса юридичної особи, на ім'я якого видано реєстраційне посвідчення:

Безен Хелскеа З А

Авеню Луїз 287,1050 Брюссель, Бельгія

Олика (Таїланд) Лімітед

Удомсорают Роуд 16-ий квартал, 166, Промислова зона Бангпаін, Бангкрасон / Бангпаін 13160 Провінція Аютхая, Таїланд

Полігон Індустріаль Еміліан Ревілья Санс. Авеніда де Аґреда, 31 Ольвега, 42110 (Сорія) Іспанія

Вироблено на замовлення Безен Хелскеа СА, Бельгія

ТОВ "Добролек", Росія

115446, Росія, Москва, Коломенський проїзд, 13А.

ТОВ "Безен Хелскеа РУС"

123022, Москва, вул. Сергія Макєєва, д. 13

Тел: +7 (495) 980 10 67; Факс: +7 (495) 980 10 68

Утрожестан являє собою лікарський препарат, що містить натуральний гормон прогестерон. Найбільш часто препарат застосовується під час вагітності для профілактики передчасних пологів і викидня. Крім того, Утрожестан застосовується для лікування різних станів і захворювань, при яких відзначається дефіцит прогестерону, таких, як передменструальний синдром (ПМС), фіброзно-кістозна мастопатія та порушення менструального циклу (подовження циклу, хворобливі, тривалі і дуже стрімкі менструації і т.д .). Також препарат застосовується у жінок в період пременопаузи і менопаузи у комплексній замісної гормонотерапії в поєднанні з естрогенами з метою усунення клімактеричного синдрому (пітливість, припливи, перепади настрою, нервозність і т.д.).

Форми випуску, назви і склад Утрожестана

В даний час капсули Утрожестан в побуті часто називають таблетками або свічками. Причому під назвою Утрожестан свічки жінки мають на увазі лікарську форму, яку можна вводити в піхву. Відповідно, найменуваннями Утрожестан таблетки або Утрожестан капсули позначаються форми для прийому всередину. Однак подібні повсякденні назви є неправильними, оскільки Утрожестан випускається тільки у формі капсул, які можна одночасно приймати всередину, як таблетки, і вводити в піхву, як свічки. Але часто жінки не знають, що препарат випускається в одній формі, призначеної і для прийому всередину, і для введення в піхву, і тому за аналогією з іншими лікарськими препаратами шукають відповідні різні лікарські форми.

1. Сприяє утворенню досить товстого ендометрія в другій половині менструального циклу.

2. Забезпечує перехід ендометрія з проліферативної в секреторну фазу, в якій слизова оболонка матки виділяє біологічно активні речовини, що забезпечують оптимальні умови для прикріплення плодового яйця.

3. При настанні вагітності забезпечує перехід ендометрія в стан, необхідне для підтримки розвитку плідного яйця до формування плаценти (до 6 - 8 тижні гестації).

4. Зменшує скоротність мускулатури матки і маткових труб, що необхідно для утримання вагітності (якщо активність м'язових скорочень матки при настанні вагітності не зменшується під дією прогестерону, наприклад, при його дефіциті, то відбувається спонтанний викидень).

5. Викликає розвиток кінцевих елементів молочних залоз, необхідних для грудного вигодовування (тобто, індукує лактацію).

6. Блокує вироблення особливих речовин в гіпоталамусі, які запускають вивільнення лютеїнізуючого і фолікулостимулюючого гормону (ЛГ і ФСГ).

7. Підвищує вироблення ЛГ і ФСГ в гіпофізі.

8. Пригнічує овуляцію.

9. Нейтралізує ефекти андрогенних гормонів.

10. Збільшує частоту сечовипускання.

11. Збільшує кількість жирових відкладень в організмі.

12. Збільшує кількість використовуваної клітинами глюкози.

13. Збільшує активність і кількість інсуліну, необхідного для утилізації глюкози.

14. Прискорює накопичення глікогену в печінці.

Утрожестан - для чого його приймають (показання до застосування)

  • Безпліддя, викликане недостатністю другої (лютеїнової) фази менструального циклу;
  • Загроза передчасних пологів (починаючи з 20-го тижня вагітності);
  • Профілактика звичного викидня на ранніх термінах вагітності, що виникла на тлі недостатності лютеїнової фази;
  • Профілактика загрози викидня при лютеїнової недостатності;
  • Передменструальний синдром;
  • Порушення менструального циклу, пов'язані з відсутністю овуляції або неналежним плином, такі, як аменорея (відсутність менструацій), олігоменорея (мізерні менструації), дисменорея (біль при місячних), дисфункціональні маткові кровотечі;
  • Фіброзно-кістозна мастопатія молочних залоз;
  • Пременопауза, менопауза і постменопауза, в тому числі передчасна - як засіб замісної гормонотерапії в поєднанні з естрогенами.

Капсули Утрожестана показані для введення в піхву при наступних станах або захворюваннях:

  • Безпліддя, обумовлене недостатністю другої фази менструального циклу;
  • Профілактика звичного викидня на фоні наявної недостатності другої фази менструального циклу;
  • Профілактика загрозливого аборту при недостатності другої фази менструального циклу;
  • Клімакс - як препарат для замісної гормонотерапії в поєднанні з естрогенами;
  • Передчасна менопауза;
  • Функціонуючі або віддалені яєчники - як препарат для замісної гормонотерапії;
  • Підтримка другий (лютеїнової) фази менструального циклу під час підготовки до процедури екстракорпорального запліднення;
  • Підтримка другий (лютеїнової) фази в природному або індукованому менструальному циклі;
  • Профілактика міоми матки;
  • Профілактика ендометріозу.

Утрожестан - інструкція із застосування

Правила вибору способу застосування Утрожестана (всередину або в піхву)

  • Безпліддя, обумовлене недостатністю другої фази менструального циклу;
  • Профілактика звичного викидня на фоні наявної недостатності другої фази менструального циклу;
  • Профілактика загрозливого аборту при недостатності другої фази менструального циклу;
  • Клімакс - як препарат для замісної гормонотерапії в поєднанні з естрогенами;
  • Передчасна менопауза.

Тобто, при перерахованих вище станах можна використовувати Утрожестан як для прийому всередину, так і для вагінального введення. Причому вибір способу використання препарату повністю визначається перевагами і зручністю використання для самої жінки. Однак зазвичай лікарі рекомендують приймати Утрожестан всередину. Вагінальне введення капсул в ситуації, коли їх можна приймати і всередину, рекомендується в двох наступних випадках:

1. Сильна сонливість при прийомі Утрожестана всередину.

2. Виражені порушення функцій печінки, при наявності яких Утрожестан не рекомендується приймати всередину.

Утрожестан вагінально (свічки) - інструкція із застосування

Скільки використовувати Утрожестан?

До скількох тижнів вагітності застосовувати?

особливі вказівки

  • Втрата зору;
  • Двоїння в очах;
  • Судинні ураження сітківки ока;
  • Тромбози або тромбоемболії будь-яких артерій і вен;
  • Сильний головний біль;
  • Мігрені.

Вплив на здатність керувати механізмами

Взаємодія з іншими препаратами

Застосування при плануванні вагітності

Виділення на тлі застосування препарату

Зміни менструального циклу під дією Утрожестана

  • Алергічні реакції, що протікають по типу висипів на шкірі та свербежу;
  • Сонливість (тільки для прийому капсул всередину);
  • Головні болі, що переходять в запаморочення (тільки для прийому капсул всередину);
  • Міжменструальні кровотечі;
  • Скорочення менструального циклу;
  • Жовтяниця через холестазу.
  • Підвищена чутливість або алергічна реакція на будь-які компоненти препарату;
  • Кровотечі з піхви невідомого походження;
  • Неповний викидень;
  • Порфирія;
  • Підозрювані або діагностовані злоякісні новоутворення молочних залоз і статевих органів.

Крім того, додатково до вищеперелічених для прийому Утрожестан всередину є такі протипоказання:

Перераховані протипоказання є абсолютними, тобто, при їх наявності приймати Утрожестан не можна ні за яких обставин. Крім таких абсолютних, є відносні протипоказання, при наявності яких Утрожестан можна застосовувати, але з дотриманням обережності і під контролем лікаря.

  • Захворювання серцево-судинної системи;
  • Гіпертонічна хвороба;
  • Хронічна ниркова недостатність;
  • Цукровий діабет;
  • Бронхіальна астма;
  • епілепсія;
  • мігрень;
  • депресія;
  • Гіперліпопротеїнемія (підвищений рівень різних фракцій ліпідів в крові - тригліцеридів, ЛПВЩ, ЛПНЩ, ЛПДНЩ);
  • Період грудного вигодовування.

Автор: Наседкина А.К. Спеціаліст з проведення досліджень медико-біологічних проблем.

Відгуки

Мені помилково в аптеці продали утрожестан 200мг, а я приймаю 100мг по 3 рази на день: 3/2/3 капсули. Назад препарат в аптеку звичайно ж не приймуть, підкажіть, чи можу я наприклад дозування 200, приймати по одній капсулі, замість 2-х капсул, дозуванням по 100?

Ви можете додати свої коментарі та відгуки до цієї статті за умови дотримання Правил обговорення.

Продукти підвищують лактацію грудного молока список

Продукти для підвищення лактації

Проблема недостатньої кількості грудного молока - досить поширене і не завжди об'єктивне явище. Якщо при народженні другої дитини жінка добре уявляє собі процес вигодовування малюка і знає свої особисті можливості, то багато молодих мам відчувають після народження (а іноді і до нього) малюка занепокоєння з приводу кількості та якості грудного молока.

Невпевненість часто провокується недосвідченістю мами, яка не знає, що незначної кількості виробляється в перші дні після пологів молозива дитині достатньо, а приплив молока відбувається на 3-й - 5-й день після пологів. Період вироблення зрілого грудного молока починається після 2-ї - 3-го тижня, і тільки в цей період стабілізується його склад. Крім того, багато жінок орієнтуються на знайомих і родичок, не замислюючись про те, що кількість молока регулюється потребами дитини - чим більше малюк смокче груди, тим більше воно виробляється.

Але бувають ситуації, коли малюк явно не наїдається. Відразу починати догодовувати дитину сумішшю в такому випадку не варто - краще постаратися налагодити ГВ, усунувши причину недостатньої лактації використовуючи продукти, що підвищують лактацію.

Причини, через які малюк не наїдається

Справжня гипогалактия (недостатня лактація) зустрічається у жінок, які страждають гормональними порушеннями. Їх відсоток невеликий - всього лише 5% годуючих мам не можуть налагодити ГВ через зниження функцій молочних залоз.

Відзначається молодою мамою недолік грудного молока (вторинна гипогалактия) може бути викликаний:

  • відсутністю психологічного настрою на вигодовування грудьми;
  • нераціональним харчуванням матері;
  • стресами і іншими несприятливими обставинами;
  • рідкісним прикладанням крихти до грудей;
  • раннім введенням прикорму або адаптованих сумішей.

Недостатня лактація спостерігається і в період лактаційний кризів, коли материнський організм не встигає адаптуватися до виросли потребам малюка.

Оскільки проведені фахівцями дослідження продемонстрували важливість харчового фактора в розвитку вторинної гіпогалактії, матері-годувальниці необхідно раціоналізувати своє харчування і включити в раціон продукти для підвищення лактації.

Крім того, для успішного ГВ необхідний психологічний настрой на годування груддю, годування малюка на вимогу і своєчасне введення прикорму або суміші.

Продукти, що стимулюють вироблення грудного молока

Існують спеціальні препарати для корекції раціону і підтримки ГВ, але починати бажано не з них, а з загальнодоступних продуктів. Харчування годуючої матері повинне включати:

  • білкову їжу - м'ясо нежирних сортів, сир, молочні та кисломолочні продукти;
  • овочі та фрукти;
  • цільнозерновий хліб.

Якщо у вас пропадає молоко, в раціон необхідно включити:

  • Морква, багату вітамінами групи В, вітамінами PP, С і E, калієм і бета-каротином (каротин), а також залізом, фосфором, магнієм і кальцієм. Оскільки морква корисніше в сирому вигляді, вживати її можна в поєднанні з іншими овочами і фруктами у вигляді салатів або соків. Якщо у крихти немає алергії, добавкою до морквині може бути гарбуз, гранат, селера і буряк, а для мам діток-алергіків підійде зелене яблуко або капуста.
  • Цільнозерновий хліб з висівками або з кмином.
  • Редьку (з неї можна робити прекрасний салат з додаванням моркви і сметани).
  • Листовий салат, багатий вітаміном С, каротином, фолієвою кислотою, кальцієм і ін. Корисними речовинами. Салат - низькокалорійний продукт, тому потребує додаткових калоріях годувальниці його необхідно вживати «в компанії» з іншими овочами.
  • Зелена цибуля (прекрасне доповнення до перших і других страв). Містить вітаміни С, В, Е, безліч мінеральних речовин і ненасичені жирні кислоти. На відміну від ріпчастої цибулі не сильно позначається на смаку і запаху грудного молока, тому рідко викликає неприйняття у малюка.
  • Сир. Корисніше адигейський або бринза, оскільки дані види містять більше білка і меншу кількість жирів в порівнянні з іншими твердими сирами.

Стимулююча лактацію харчування включає трав'янисті рослини:

  • Кріп, що допомагає не тільки збільшити лактацію, а й позбавити малюка від метеоризму (коліки перших місяців життя істотно обмежують харчування мами).
  • Кропива. Молоде листя цієї рослини, що сприяють лактації, містять залізо, білок, кремнієву кислоту, велику кількість вітамінів. Вони покращують обмін речовин і досить смачні в салаті або зеленому борщі.
  • Кульбаба. Багаті антиоксидантами листя рослини покращують обмін речовин, містять необхідні для успішного ГВ вітаміни і мінерали. У ситуаціях, коли пропадає молоко, рекомендується готувати з листя салати, супи і навіть пюре, але використовувати можна тільки листя молодих рослин, зібраних далеко від доріг.

Продукти, що підвищують лактацію, включають також фенхель (застосовується і для поліпшення стану дитини при коліках), мелісу, материнку і ін. Список впливають на лактацію трав досить великий, але більшість з них можна вживати тільки після схвалення їх використання лікарем.

Харчування мами повинно включати і збільшують поживність молока горіхи, але при цьому важливо знати, які горіхи можна їсти, а будь бажано уникати. Всі горіхи містять білок, корисні жири і вітаміни, але це важкий для травлення продукт, тому велика кількість горіхів заподіює серйозний дискомфорт (в першу чергу для кишечника малюка). Крім того, горіхи - сильний алерген, тому вживати їх потрібно з обережністю ( «злісними» алергенами є фундук і арахіс, який насправді до горіхів не відноситься). Вводити горіхи в раціон потрібно поступово.

У харчування матері-годувальниці для поліпшення якості і збільшення кількості молока включають:

  • родзинки;
  • курагу;
  • імбир;
  • мед (з обережністю, так як мед - алерген);
  • кунжут;
  • коріандр;
  • вівсянку;
  • гречку;
  • кукурудзяна олія.

Раціональне харчування мами для збільшення лактації повинно також включати достатню кількість рідини.

Весь період грудного вигодовування жінка повинна пити достатню кількість рідини в день, і якщо лактацію треба збільшити, просто додаткової порцією рідини це питання вирішити не вдасться. Найпростіший варіант вирішення проблеми - чай ​​для підвищення лактації. Спеціалізовані трав'яні чаї випускаються компаніями Humana, HiPP, Лактавіт. Пити цей чай можна не тільки в період зниження лактації, а й на постійній основі (в розумних кількостях).

Можна також пити соки домашнього приготування з моркви або моркви і яблука, або інші різноманітні напої.

Напої можуть готуватися з:

  • Моркви і молока (вершків) - на 3 ст. ложки тертої моркви близько 600 м рідини. Пити 2-3 рази на день, а на ніч додати в напій чайну ложку меду.
  • Насіння салату, кмину або кропу. Насіння салату (20 гр.) Розтираються в ступці, заливаються склянкою окропу і настоюють не менше 2-х годин. Пити напій треба 2 рази на день по 100 гр., Можна з медом. Кмин (15 гр.) Вариться 10 хв. на невеликому вогні з лимоном і 100 гр. цукру, проціджують і п'ється по 100 гр. двічі на день.

Які варіанти вам будуть зручніше (чай для підвищення лактації або домашні напої), такі і використовуйте - не треба пити все що покращують лактацію напої одночасно.

Автор: Носова Марина

Існує ряд причин по яким жінці треба припинити лактацію: здоров'я, вік дитини, бажання. В будь-якому віці .

Не рідко жінки стикаються з нестачею грудного молока і швидко опускають руки, позбавляючи дитину великого числа вітамінів.

Волоські горіхи на грудному вигодовуванні не замінні, якщо є проблеми з лактацією. Цей горіх багатий залізом, магнієм, ка.

Таблетки для припинення лактації це крайній захід. При виборі препаратів необхідно враховувати особливості кожного жін.

Крохапуз Карапуз 2017 © Всі права захищені. Копіювання матеріалів можливе тільки при активному посиланню на сайт першоджерело.

Продукти, що підвищують лактацію: корисний раціон годуючої мами

Грудне молоко - незамінний продукт для харчування немовлят з унікальним складом, а годування - процес, необхідний для встановлення контакту між мамою і новонародженим.

Статистика говорить про те, що не здатні годувати дитину всього 1% жінок. В інших випадках вони придумують проблему або організують годування невірно, що потрібно виявляти і усувати.

Важливо пам'ятати, що продукти, що підвищують лактацію, не є ключовим моментом для благополучного грудного вигодовування, але можуть допомогти при нестачі молока.

Думка ВООЗ: харчування і підвищення рівня лактації

Всесвітня організація охорони здоров'я дотримується того, що харчування не впливає на зміст грудного молока, його цінність і інтенсивність вироблення. Кількість калію, натрію, фосфору, кальцію дійсно не залежить від споживаних продуктів. А ось на присутність селену, вітамінів А, Д, йоду, характер жирних кислот безпосередньо впливає раціон матері.

Концентрація пролактину - це головний фактор у виробленні молока організмом матері, на думку ВООЗ. Його потрібно підвищувати регулярним стимулюванням грудей, тобто смоктанням або зціджування.

Часто кількість їжі ставлять в залежність від споживаної рідини. Однак, ВООЗ говорить про те, що питво лише допомагає молоку вийти назовні. Так, за 15-30 хвилин до годування слід вживати теплі напої. Якщо таким чином підвищувати рівень окситоцину, то груди розслабиться, вивільнення відбуватиметься легше і швидше.

Як перевірити кількість і жирність грудного молока самостійно

Найбільш достовірним способом перевірки рівня лактації є тест «на мокрі пелюшки». Дитина, яка отримує природне харчування в достатній кількості, повинен писати не менше 12 разів на добу. В іншому випадку слід підвищувати рівень вироблення грудного молока у мами.

Щоб перевірити жирність, потрібно залишити грудну їжу на 7 годин на скляному посуді. Після розшарування, жир повинен становити не менше 4% від загального обсягу. В цьому випадку підвищувати якісні характеристики не варто.

Цікаво знати! Невисока жирність (3-4%) молока матері змушує дитини частіше прикладатися до грудей.

Засвоєння відбувається швидко, немовля знову хоче їсти. Молоко жінки саме нежирне серед ссавців. Найбільш поживна воно у хижаків, які залишають дитинчат, заради видобутку їжі.

Якщо все-таки були виявлені недоліки в кількості або в якості, то, перш ніж переводити дитину на штучні суміші, потрібно звернути увагу на продукти для лактації годувальниці.

Сприятливий раціон для лактації

Перші місяці життя малюка мамі рекомендується уважно ставитися до свого харчування, щоб уникнути алергічних реакцій і проблем з травленням у немовляти.

Меню годуючої жінки має бути висококалорійним, так як навіть в 100 мл молока мами міститься 75 ккал. Заповнювати витрачену енергію потрібно не випічкою та солодощами, а білками. Саме вони є будівельним матеріалом організму будь-якої людини, малюка в тому числі.

Мамі потрібно щодня їсти сир, нежирне м'ясо, кисломолочну продукцію у вигляді ряжанки або кефіру, а також трохи твердого сиру.

Важливо! Перші місяці життя дитини вживати молоко в чистому вигляді не варто.

Воно належить до групи сильних алергенів. Кисломолочні ж продукти, завдяки кальцію в своєму складі, поліпшать зуби і нігті матері.

Так, білкові продукти здатні забезпечують організм жінки необхідними поживними елементами і підвищують лактацію.

У меню годуючої матусі повинні бути присутніми наступні продукти, що підвищують лактацію грудного молока:

  1. Бульйони і супчики. Готуються з телятини, курки, кролятини, яловичини. Необхідно їсти щодня теплими. Для других страв м'ясо необхідно варити або робити на пару.
  2. Круп'яні каші. Готуються з рису, гречки, вівсянки.
  3. Овочі, зелень, ягоди. Морква, редьку, цибулю, гарбуз додають у салати, другі страви. Така зелень, як кріп, листя фенхеля також додається в їжу. Підвищують приплив молока ще й ягоди: ожина, смородина, аґрус, чорниця.
  4. Спеції. Лактогонние напої готують з кмину і пажитника.
  5. Горіхи. Ці продукти для лактації багаті калієм і магнієм. Однак часто є горіхи, особливо волоські, не слід. Це жирний продукт і сильний алерген для незміцнілого дитячого організму. Жирність мигдалю менше, але його вживання підвищує газоутворення. Кедрові горіхи частіше наполягають з водою і вживають в прокип'ячену, остудженому вигляді.

Важливо! Негативно впливають на лактацію і самопочуття мами ті продукти, які затримують рідину в організмі.

До таких продуктів відносяться:

  • копченості, гострі страви;
  • деякі трави (лист волоського горіха, петрушка, брусниця, м'ята, шавлія, хміль).

Згущене молоко для лактації: міф чи реальність

Існує думка про те, що гарячий чай зі згущеним молоком неодмінно повинен підвищити лактацію. Слід запам'ятати, що приплив здатний викликати будь-який теплий напій, буде це вода, чай або компот. Згущене молоко сама по собі не є лактогонние продуктом.

Лікарі не радять годуючим мамам ласувати згущеним молоком з наступних причин:

  • містить багато цукру;
  • може викликати алергію у немовляти;
  • сприяє розвитку лактозной недостатності;
  • є висококалорійним продуктом.

Добове споживання рідини (негазованої) жінкою, яка годує не повинно бути менше 2 літрів. Нижче наведені напої, які підвищують лактацію:

  • неміцний чорний або зелений чай з молоком випивають за 15-30 хвилин до годування;
  • ячмінний напій замінить кави і збільшить лактацію;
  • подрібнений імбирний корінь доводять до кипіння і п'ють 3 рази на день;
  • ягоди шипшини заливають окропом, настоюють в термосі і п'ють отриманий відвар замість чаю;
  • терту моркву заливають кип'яченим молоком, додають мед і відразу випивають;
  • наситять організм вітамінами і підвищать лактацію свіжовичавлені соки, компоти з фруктів і овочів;
  • чаї з кропу, меліси, материнки, кропиви, обліпихи, глоду, анісу набувають або готують в домашніх умовах.

Цікаво! Деякі лікарі впевнені, що склад грудного молока генетично закладений в жіночий організм і продукти, що збільшують лактацію, безсилі.

Пояснюють вони це тим, що навіть у важких умовах без повноцінного харчування жінки вигодовували своїх дітей грудьми.

Загальні рекомендації по грудному вигодовуванню

Забезпечити хорошу лактацію можна, враховуючи нескладні правила:

  1. прикладати дитину до грудей на вимогу, в тому числі вночі;
  2. обов'язковий денний і нічний сон матері, повноцінний відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі;
  3. споживати рідину і продукти харчування за потребами, враховуючи сприятливий для підвищення лактації раціон;
  4. виключити стреси, надмірні фізичні навантаження;
  5. білизна для годування повинно бути комфортним, його завдання - підтримувати груди, а не здавлювати її.

Кожній мамі, що годує необхідно знати, як скорегувати свій раціон, щоб підвищити лактацію. Але важливо пам'ятати, що споживана їжа лише вдруге впливає на вироблення грудного молока. Так, усунення недоліків в меню жінки не виключить проблему, якщо мають місце грубі порушення в організації грудного вигодовування.

Читайте також по темі збільшення лактації:

Прямо зараз отримаєте ДОВІДНИК харчування годуючої мами , щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.

Введіть свій email та натисніть на кнопку «ОТРИМАТИ»

Продукти, що підвищують лактацію грудного молока і його жирність

Грудне молоко - краще харчування для немовляти. Воно відповідає всім харчовим потребам дитини, захищає його від інфекцій та алергії. Обсяг виробленого грудного молока залежить від особливостей жіночого організму і харчування годуючої мами. У період годування жінці необхідно вживати продукти, що підвищують лактацію грудного молока.

Які продукти підвищують лактацію грудного молока: список

Багато мам думають, що кількість грудного молока безпосередньо залежить від того, скільки вони їдять. Але це думка помилкова. Неважливо, скільки ви з'їсте, головне, які продукти входять в раціон.

Існують певні продукти, що підвищують лактацію і жирність молока. Розглянемо деякі з них:

  • Вівсяна каша. Вона швидка в приготуванні, попереджає поява діабету під час лактації, містить волокна, що поліпшують травлення, і є хорошим постачальником енергії. Якщо ви не любите цю кашу, їжте вівсяне печиво.
  • Морква. Вона багата на вітамін А. Її вживають у вигляді соку, супу-пюре або натирають і додають в гаряче молоко з цукром.
  • Листя базиліка. Вони є відмінним джерелом антиоксидантів, мають заспокійливу дію, яке важливо при лактації, підвищують імунітет у малюка. Листя додають в гарячий чай і дають трохи йому настоятися.
  • Лосось. Це джерело фолієвої кислоти і Омега-3 жирних кислот, які роблять молоко більш поживним і необхідні для правильного розвитку дитини.
  • Шпинат і бурякові листя. Вони багаті залізом, кальцієм і фолієвою кислотою, попереджають анемію і розвиток раку молочної залози.
  • Часник. Його вважають найкращим продуктом для збільшення грудного молока. Він запобігає раку і має антисептичну дію. Їдять часник як в сирому вигляді, так і додають в процесі приготування в різні страви.
  • Насіння Фенхелю. Вони усувають коліки у дитини. Їх додають в тепле молоко і випивають.
  • Гарбуз. Цей річний овоч легко засвоюється і поповнює рівень води, необхідної для достатньої лактації, а також нормалізує вміст цукру в крові у жінки після пологів. Гарбуз вживають у вигляді соку або пюре.
  • Абрикоси. Вони допомагають відновити гормональний дисбаланс після пологів і підвищити лактацію.
  • Молоко коров'яче і сир. Ці продукти багаті кальцієм, а також покращують мікрофлору кишечника у дитинки. Матусі в добу потрібно випивати до двох склянок молока і з'їдати до 100 грамів сиру.
  • Листя кропу. Вони містять вітамін К, допомагають поповнити втрати крові після пологів.
  • Масла і жири. Це невід'ємна частина лактації. Вони допомагають у засвоєнні вітамінів і мінералів і сприяють очищенню кишечника.
  • Волоський горіх. Це джерело корисних кислот, вітамінів і мінералів.

Останнім часом багато мам прислухаються до думки відомого педіатра Комаровського. Він є висвітлює всі проблеми, пов'язані зі здоров'ям дитини, і дає слушні рекомендації матусям з грудного вигодовування та їх раціону для підвищення лактації:

  • Включення в раціон риби, нежирного м'яса і печінки обов'язково для жінок, що годують. Ці продукти краще вживати у відвареному вигляді і в другій половині дня.
  • Обов'язкова наявність в денному раціоні свіжих фруктів і овочів, багатих на вітаміни і клітковину.
  • Необхідно вживати достатню кількість рідини у вигляді води, соку та чаю, щоб заповнити її втрату при лактації. Пийте чаї з додаванням кмину й анісу. Обсяг рідини в день повинен бути не менше 2,5 л.
  • Після консультації у лікаря можливий прийом вітаміну Д, який допоможе відновити рівень кальцію.

Рекомендації по правильному годівлі

Щоб годувати дитину грудьми тривалий час, потрібно знати, що підвищує лактацію не тільки вживання необхідних продуктів, але і виконання рекомендацій по правильному годівлі:

  • Не можна обмежувати число годувань, так як вироблення молока безпосередньо залежить від спорожнення грудей. Чим більше дитина висмоктує молока, тим більше його прибуває. Постарайтеся після годування зціджувати молоко, що залишилося.
  • Правильно розміщуйте дитини біля грудей: його голову потрібно повернути в бік соска (дихання не соромлячись). Рот малюка повинен захоплювати не тільки сосок, але і частина грудей. Ковтання молока повинно бути ритмічним і без загарбання повітря.
  • Не давайте дитині воду з пляшечки, так як це може викликати у нього неправдиву ситість і відмова від смоктання грудей.
  • Уникайте стресових ситуацій, які порушують гормональний баланс і призводять до зменшення лактації, більше гуляйте і намагайтеся висипатися.

Дотримуючись всіх поради та рекомендації, ви досягнете збільшення лактації грудного молока, а ваш малюк буде міцним і здоровим.

Шановні читачі, будемо раді прийняти ваші подяки, а так само критику і будь-які зауваження. Ми разом робимо цей сайт краще.